Метанавыки: что это такое и зачем их учить?
Выяснили, что такое метанавыки и чем они отличаются от всего, что мы тренировали раньше. И узнали, на какие из них стоит обратить внимание.
В последнее время все говорят о метанавыках. При этом до сих пор не ясно, какое у них определение и в чём польза. Мы поговорили с экспертами и выяснили, что такое метанавыки и на какие стоит обратить внимание. А также узнали чем они отличаются от всего, что мы тренировали раньше.
Что такое метанавыки?
Алёна Дядченко
Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.
Впервые термин «метанавыки» сформулировала американский психотерапевт, доктор психологии Эми Минделл, обозначив их как «умения духа». Они являются основополагающими. По сути, это то, что раньше люди воспринимали как черты характера и не видели возможности изменить. Сейчас метанавыки стали инструментом для работы с нашим характером и духом. Фактически этот термин помогает логически выстроить иерархию навыков современного специалиста: hard, soft, meta.
Борис Сысоев
Специалист по отбору и развитию персонала, основатель карьерных онлайн-сервисов TestOnJob.ru и MyResume.ru
Существование метанавыков – спорный момент. Впервые о них заговорили в 70-х годах прошлого века. Но до сих пор нет ни научной теории их формирования, ни чёткой классификации. В моём понимании, метанавык – это то, как мы живём, как взаимодействуем с миром, насколько осознанно принимаем решения и реагируем на внешние раздражители.
Раньше метанавыки относили к врождённым компетенциям. Сейчас всё больше идут разговоры о том, что их можно сформировать в любом возрасте. И взрослый человек способен научиться выстраивать образовательный путь, отслеживать прогресс в обучении, управлять мышлением.
Что входит в метанавыки?
Алёна Дядченко
Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.
Осознанность: способность осознавать свои действия, мысли, чувства и не жить на автопилоте. Благодаря осознанности человек начинает понимать, что окружающий мир — это результат его действий, что каждую секунду человек выбирает свой путь, совершая те или иные поступки, принимая или не принимая то или иное решение. Овладев этим навыком, нам проще развивать ответственность и другие soft skills.
Планирование не в плане ежедневной рутины, а как способность человека стратегически видеть свою жизнь: составлять глобальный план, правильно рассчитывать ресурсы, анализировать происходящее и корректировать действия.
Личная продуктивность объединяет два предыдущих навыка и позволяет человеку в определённый момент осознанно концентрироваться на приоритизации — решении задачи, выборе лучшего способа и планировании своих действий на перспективу. Это очень важный навык в современном мире. Мы тонем в изобилии информации, задач и дел. А с развитием цивилизации этот поток увеличивается в геометрической прогрессии. И только личная продуктивность позволяет нам не утонуть в нём.
Навыки «4К», которые часто относят к soft skills: креативное и критическое мышление, коммуникация и коллаборация. В их основе лежат именно метанавыки, которые формируют дух и сознание человека. Они позволяют воспринимать всё происходящее сквозь призму этих «4К» — например, не просто создавать новый продукт с применением фреймворков критического мышления, а выстраивать всю свою жизнь в ключе такого мышления.
10 soft skills, которые нужно прокачать ИТ-специалисту
Постоянное развитие (обучаемость и адаптивность) и проактивность очень важны в контексте постоянной гонки за hard skills, так как позволяют смотреть на мир с позиции первооткрывателя и изобретателя, раздвигая границы уже обретённых навыков. Человек сам выбирает, что произойдёт в его жизни дальше, и у каждого выбора есть свои плюсы и минусы.
Следствием навыков из предыдущего пункта становится отсутствие боязни совершить ошибку. Жизнь — это удивительное приключение, где нет правильных ответов, а есть лишь возможность действовать и делать то, чего никто до тебя не пробовал.
В чём разница между метанавыками и soft skills?
Алёна Дядченко
Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.
Soft skills — это более узкие и конкретные навыки, которые многократным повторением можно довести до автоматизма и не задумываться при их использовании в дальнейшем. Например, целеполагание, умение презентовать, командная работа — это soft skills. Прокачивать их можно при помощи конкретных фреймворков и инструментов, по которым, как по шаблонам, можно действовать в той или иной ситуации.
А смыслообразующие метанавыки лежат в основе всех наших действий и достижений. Если провести аналогию с деревом, то корни — это метанавыки, ствол — soft skills, а ветви — hard skills. При взгляде на дерево мы прежде всего замечаем ветви: их много и на них много листьев, потому что за свою жизнь мы можем получить бесчисленное количество hard skills в самых разных вариациях. Но ветви растут из ствола — и в освоении hard skills мы опираемся на такие soft skills, как способность учиться, работать в команде, коммуницировать и так далее. Они тоже видны невооружённым взглядом и проявляются в общении и взаимодействии с другими людьми.
Hard skills и soft skills — какие навыки нужны программисту
Метанавыки лежат намного глубже и не видны сразу, но именно они — ключевые и определяющие. Люди, достигнувшие определённых успехов, покорившие те или иные вершины, обладают сильно развитыми метанавыками в одной или нескольких важных для себя областях.
Чем отличается тренировка метанавыков от тренировки soft skills?
Борис Сысоев
Специалист по отбору и развитию персонала, основатель карьерных онлайн-сервисов TestOnJob.ru и MyResume.ru
После пандемии поднялась волна хайпа на эту тему. Маркетологи активировались и стали предлагать прокачать силу воли или научить учиться всего за неделю. Но надо понимать, эти предложения — рекламный ход, не более. Первый вопрос, который у вас должен возникнуть: как я пойму, что у меня прокачался метанавык? Есть ли какие-то маркеры, которые позволят оценить уровень его развития.
Soft skills можно прокачать на краткосрочных курсах. И на практике мы видим результат от тренировки, хотя оцифровать его тоже сложно. Развитие метанавыков — постоянная работа. Это то, что нельзя прокачать напрямую, как, например, лидерство или управление временем. Метанавыки развиваются в деятельности, при этом есть ряд нюансов:
- человек постигает новое через призму своего опыта. Он не только может ошибаться, он должен это делать, чтобы было стремление к самосовершенствованию;
- нужна специально созданная среда. Идеально, если она будет незнакома, но интересна человеку;
- всё знать невозможно. Поэтому конечной точки в развитии метанавыков нет. Это процесс, который не предполагает положительной или отрицательной оценки. Его можно сравнить с исследовательской деятельностью.
Алёна Дядченко
Руководитель отдела разработки и product owner платформы для эффективного онлайн-взаимодействия Granatum.
Отличие в тренировке метанавыков от тренировки soft skills состоит в том, что первые мы применяем на практике буквально каждую минуту в своей повседневной жизни. Чтобы понять в деталях, как с этим работать, стоит сходить на обучение по метанавыкам нужной компетенции. Но чтобы освоить их и развить, нужно всего лишь постоянно обращать внимание на них в повседневных ситуациях. Это 100% lifelong learning. Начинайте с малого, хвалите себя за небольшие шаги к осознанности и не останавливайтесь на достигнутом.
Следите за новыми постами по любимым темам
Подпишитесь на интересующие вас теги, чтобы следить за новыми постами и быть в курсе событий.
Метанавыки что это
Яркое инновационное
обучение для развития
метанавыков будущего
Заказать звонок
- О нас
- Корпоративные услуги и тренинги
- Открытые тренинги
- Расписание
Скрайбинг и упаковка смыслов
Тренинги для тренеров и HR
Тренинги и развитие метанавыков
Стратегические и командные сессии
Оценка, коучинг и консалтинг
Тренинг-календари и скиллбуки
Заказать звонок
- Главная
- Тренинги и развитие метанавыков
- Metaskill: развитие мета-навыков
Metaskill: развитие мета-навыков
- Информация
- Видео
- О программе
- Какие проблемы решает тренинг
- Что дает программа
- Цитаты
- Кому подойдет программа
- Программа
- Результаты программы
- Формат и длительность
- Почему Insight Group
- Клиенты
О ПРОГРАММЕ
Метанавыки или метакомпетенции – это сквозные мыслительные навыки, позволяющие людям осваивать другие навыки, добиваться успеха в жизни и работе. К метанавыкам относят самообучение, осознанность, мышление, гибкость, проактивность и ответственность. Если soft-skills уже стали базовыми, hard-skills становятся фильтром на вход в компанию, то метанавыки отвечают за то, чтобы люди быстро учились, переучивались, принимали качественные решения, гибко реагировали на постоянно изменяющуюся реальность
Развитие метанавыков будущего – самый современный тренд в обучении и развитии сотрудников. Обучение метанавыкам стало основным фокусом в корпоративных университетах передовых российских и международных компаний. Метакомпетенции помогают сотрудникам осознанно реагировать на изменения, сохранять ответственность, лучше понимать себя и свои реакции на стресс и принимать качественные решения. Программа METASKILL — конструктор по развитию метанавыков, помогает участникам качественно поднять свой уровень мышления и лидерские качества.
Что такое метанавыки и как их развивать?
Я руковожу частным университетом и подразделением крупной корпорации, выступаю спикером на конференциях, воспитываю двоих детей и хожу в спортзал. Когда я все успеваю?
Секрета нет.
Я успеваю не все.
Я успеваю только то, что по-настоящему важно.
Как определить то, что важно именно для вас, когда каждый день за наше внимание сражаются тысячи брендов, корпораций, социальные сети, даже умный дом с бытовыми приборами? Как и многие, я заказываю доставку продуктов, а потом получаю сотни push-уведомлений о скидках и акциях, состою в родительских и соседских чатах, которые круглосуточно жужжат и требуют участия, а онлайн-приложения напоминают, что пора записаться на плановый осмотр или платить налоги.
Из-за такого большого потока информации наше внимание постоянно расфокусируется. И намерено возвращать его на то, что имеет смысл – один из главных навыков, который поможет не утонуть в море информации и делать то, что действительно важно.
Внимание – не единственный навык, помогающий сохранять устойчивость к внешнему миру, который меняется с огромной скоростью. Всего таких навыков пять. Еще я называю их «пять суперсил» или «техника 5В». Или ― метанавыки. Это качества человека, которые лежат в основе всех других его качеств. Если представить все человеческие навыки в виде матрешки, то метанавыки находятся в самой сердцевине.
Вера, внимание, воля, восприятие и воображение ― вот что лежит в основе других навыков, на которые мы уже можем надстраивать навыки коммуникации или умение писать текст.
Представьте себе человека, который умеет пользоваться факсом, и человека, который пользуется смартфоном. Кто умеет делать одно, может не уметь делать второе, и наоборот.
Навыки коммуникаций изменились под влиянием обстоятельств ― одно дело общаться при личной встрече, совсем другое ― вести переговоры по интернету, когда ты не видишь мимики человека. Но тут все же остались важны знание психологии и речевых конструкций, эмпатия.
А вот умение удержать внимание в шуме событий, всегда останется неизменным.
Почему так сейчас важны метанавыки
Метанавыки нужны все больше, чтобы оставаться жизнестойким в быстроменяющимся мире, где постоянно надо переобучаться и жить на «повышенных скоростях». За последние 6 лет критически изменилось потребление нами информации.
По данным Mediascope, в апреле 2022 в среднем россияне ежедневно проводят в интернете 3 часа 40 минут. Как следствие, где бы ни находились люди, они находятся словно на площади в толпе, где шум и гам. Информация, которая к нам поступает, вызывает выработку соответствующих гормонов и микродоз стимуляторов.
Воля управляет вниманием, и в зависимости от того, насколько сильна твоя воля, можно фокусировать свое внимание. Или оно будет распыляться между мессенджерами, задачами и коллегами. Когда мы живем в мире, где мы проводим в интернете столько времени, он переключает наше внимание, раздергивает. У людей, с которыми я работаю, встречаюсь по работе, и у студентов, которым я преподаю, это раздерганное внимание очень мешает коммуникации.
Людям стало сложно удержать внимание на чем-либо одном. А если человек не может удерживать внимание, то у него не формируется достаточно ясное представление о каком-то вопросе или какой-то задаче, или вариации решения этой задачи. В итоге человек становится неэффективен, отсюда рождается недовольство с собой, депрессии, невозможность пробить стеклянный потолок.
Как это исправить?
Ключевые навыки любого руководителя, это: воля, вера, внимание, восприятие и воображение. Воображение позволяет сформировать образ будущего в условиях высокой неопределенности. Когда мы не понимаем, что будет завтра, нам очень нужно, чтобы кто-то нам сформировал образ будущего и сказал: будет так, пойдем со мной. Роль лидера ― сформировать такой образ будущего.
Когда я что-то делаю, я тотально верю в то, что делаю. Именно вера запускает все остальные процессы, потому что когда я сталкиваюсь с какими-то ситуациями, где у меня нет веры, воля ослабляется. Тут легко отклонился от пути. Вера активируется смыслом, если ты увидел смысл в какой-то деятельности, то поверил. Вера включает волю, но дальше волю и внимание надо тренировать.
Внимание управляется силой воли. Мы сами его можем направить туда, куда нужно нам. А вот куда нужно и как включается воля? Она в свою очередь зависит от веры (не только в религиозном смысле, но и веры в идею, образ, к которому хотите прийти).
Когда вы верите, то можете управлять своей волей, а воля уже включает внимание (вернее возвращает его в ваше управление).
Упражнения для развития внимания
Чтобы начать работать с вниманием, достаточно одного упражнения. В день хотя бы 24 минуты нужно концентрироваться над каким-то вопросом. Убирать гаджеты и 24 минуты подряд с заведенным будильником не дергаться, не отвлекаться, а думать над той задачей, которую тебе сейчас в жизни надо решить. И в этот момент ты удивишься двум вещам:
Когда начинаешь делать это упражнение то понимаешь, что вообще невероятно сложно в современном мире сконцентрироваться на 24 минуты на каком-либо вопросе. Тебе это время вначале кажется вечностью.
А когда у тебя начнет получаться концентрироваться, ты удивишься тому, насколько другого качества решение приходит.
Я использую для этого утро. Поскольку моя жизнь наполнена коммуникациями с другими людьми, то единственный момент сосредоточиться и подумать у меня бывает в 6 утра, пока весь город спит. Я использую утро, пока еще никто не проснулся дома. Такой утренний ритуал уже более трех лет: пить китайский чай и концентрироваться на каком-то вопросе. Попробуйте и вы 24 минуты сконцентрироваться на одном вопросе, и вы поймете, насколько у вас прокаченный навык.
А также необходимо присутствие в гаджетах компенсировать активным физическим и физиологическим процессом. Это обязательно спорт, это обязательно яркая увлеченность чем-то в физической жизни. Тогда гаджеты не будут вредны. А если мы дадим возможность гаджетам полностью захватить наше внимание, фоновые эндорфины, которые человек получает от скроллинга в интернете, в итоге приведут к тому, что мы будем жить пресной и абсолютно безвкусной жизнью.