Что делать если нет выхода из сложившейся ситуации

Как найти выход из безвыходной ситуации. Или как полная ж… может стать стартом чего-то замечательного

Цыми Гунсуева Блогер, предприниматель, MSc, автор обучающих программ. Автор блога на Дзене «Цыми про саморазвитие». У меня 3 высших образования, одно из которых я получила в одном из лучших университетов Европы, победила неизлечимую болезнь, с нуля построила бизнес, создала 2 онлайн-школы. Я за то, что внутри каждого из нас скрыт огромный потенциал, и его нужно реализовывать для счастливой и гармоничной жизни.
zen.yandex.ru/tsymy

Осенью 2017 года я думала, что моя жизнь разрушена. И никакие попытки собрать осколки во что-то жизнеспособное не приведут к успеху.

С диагнозом «ревматоидный артрит» я живу с детства. Это неизлечимое аутоиммунное заболевание. Болезнь быстро прогрессировала, и спустя 12 лет за плечами у меня были две серьезные операции на ногах, искорёженные пальцы рук, стабильно плохое самочувствие и туманные перспективы по здоровью.

Одновременно с этим мой небольшой бизнес претерпевал кризис, и это очень тревожило меня. Но еще больше тревоги вызывало осознание, что это дело мне не нравится и у меня нет желания его возрождать.

Уже долгое время меня одолевали мрачные мысли и сомнения: «Вряд ли у меня получится что-то кардинально изменить в работе, да и в жизни в целом. У меня просто не хватит на это ни энергии, ни здоровья…»

Вишенкой на торте были токсичные отношения с мужчиной, давно зашедшие в тупик. Однако у меня не было сил выгнать его, а ему было со мной удобно. Я чувствовала себя одинокой рядом с ним. При этом панически боялась остаться одна.

К тому времени я уже несколько лет жила в Москве, куда переехала из Улан-Удэ. Родные и близкие остались в Бурятии.

Больная потерявшаяся девушка в чужом городе, одинокая и с большими неразрешимыми проблемами. Глобальный фейл по всем фронтам. Такова была моя реальность.

Осознание рождает истинное желание

«В какой момент жизнь моя свернула не туда, раз я оказалась в такой ж…?» Я не раз задавала себе этот вопрос, не сильно рассчитывая получить ответ. Но однажды в голове возник второй вопрос: «Как из этой задницы выбраться?»

Пожалуй, этот момент можно считать стартом моей перезагрузки. Ведь всё начинается с мысли: четкое осознание проблемы и сильнейшее желание её разрешить — необходимое условие для любой трансформации.

С меня словно сдернули розовые очки, и то, что я увидела, мне совсем не понравилось. Еще больший ужас вызывало понимание будущего, к которому ведет такая жизнь. Я видела, как развивалась болезнь в последние годы, и если бы я продолжила жить так же, то лет через десять превратилась бы в развалину — бедную, одинокую, несчастную и больную. Я с трудом переваривала все эти мысли. Но внутри зажегся огонек сильной мотивации, желание переломить ход моей жизни, переписать сценарий, что-то тотально изменить.

Я взяла листок бумаги, ручку и начала описывать все свои проблемы. Я выгрузила в тетрадку винегрет мыслей, переполнявших голову. И попробовала этот хаос систематизировать.

СОВЕТ. В любой непонятной ситуации ручка и бумага — лучшие помощники. Запишите всё, что вас волнует. Разложите всё по полочкам, трезво оцените реальность. Освободившись от тревожных мыслей, вы почувствуете облегчение, а еще у вас появится возможность связать факты и идеи, проговорить сомнения, расставить приоритеты. Это простое упражнение помогает прислушаться к себе, посмотреть со стороны на свои переживания. Переводя эмоции и мысли в конкретные слова на бумаге вы сможете трезво оценить ситуацию и найти решение проблемы.

Закончив анализ своей текущей ситуации, я отложила ручку с четким намерением — привести в порядок свое здоровье. Эта цель была стратегически важной, потому что от здоровья зависело всё: мое самочувствие, уровень энергии, работоспособность, настроение и многое другое.

Только вот я понятия не имела, как достичь этой цели. Врачи всегда твердили, что болезнь неизлечима, и мне остается только пить таблетки и надеяться на лучшее.

Поиск стратегии достижения цели

На следующий день я открыла браузер и погрузилась в изучение научных исследований по моей болезни. Спустя неделю был готов план действий. Мне необходимо было изменить питание, образ жизни, внедрить здоровые привычки, на регулярной основе заниматься физкультурой. И делать всё это с умом, учитывая специфику своего состояния и конечную цель — длительную ремиссию.

По каждому из пунктов я искала подтвержденную информацию. С маниакальной тщательностью выискивала детали своего будущего образа жизни, прописывала планы и морально готовилась к переменам. Чем больше информации я находила, тем меньше тревожилась из-за недостижимости цели, моя уверенность в успехе крепла с каждым днем.

СОВЕТ. Лучшее лекарство от тревожности и неуверенности — это осведомленность. Если вам непонятно, как сделать то, что вы хотите, открывайте браузер, ищите ментора, запишитесь на курсы… Делайте всё, чтобы узнать как можно больше о своей цели и методах её достижения. А затем пробуйте внедрить эти методы в свой контекст, в условия, в которых вы находитесь. Чем больше вы знаете, тем ближе ваша цель.

Твой путь никто за тебя не пройдет

Набравшись знаний и тщательно расписав план действий, я приступила к активным действиям. С момента осознания прошло полтора месяца, да и Новый 2018 год наступил. А когда еще начинать новую жизнь, как не 1 января?

Первым пунктом я решила исправить питание. Моя микроцель заключалась в подборе питания, которое бы помогло контролировать воспаление и иммунную реакцию тела. Я стала придерживаться элиминационной диеты и вести пищевой дневник, чтобы выяснить, какие продукты вызывают реакцию и поддерживают болезнь.

Следующим шагом я записалась на EMS-тренировки, и это был осознанный выбор. За долгие годы болезни у меня развилась мышечная атрофия, верный спутник больных суставов. Для обычных тренировок я была слишком слаба. А тренировки с EMS- оборудованием помогли мне за короткий период набрать необходимую форму: легкие занятия в специальном костюме были мне по плечу. Минус таких тренировок — их стоимость. Но выбирать не приходилось, я жаждала результатов.

Затем я взялась за внедрение здоровых привычек. На моем холодильнике появился трекер привычек, а в телефон я установила приложение для отслеживания сна и трекер выпитой воды. Всё мое внимание было приковано к переменам в образе жизни. Я тщательно вела все дневники, соблюдала выбранные привычки, отслеживая свое самочувствие. В таком режиме прошли полгода.

Первые четыре месяца меня сильно штормило по самочувствию — тело перестраивалось, и я физически ощущала, как происходят изменения в моем организме. Сначала шла сильнейшая детоксикация: за годы болезни я приняла тысячи таблеток, болезнь тоже оставила следы в разных частях тела, да и прежний образ жизни нельзя было назвать здоровым.

В первое время после смены питания, когда я отказалась от львиной части привычных продуктов и стала питаться только полезной сбалансированной пищей, я стала чувствовать себя намного хуже. Но огонек надежды и веры не погас, внутренний голос твердил мне, что я всё делаю правильно и нужно подождать. Я решила прислушаться к себе и продолжила…

СОВЕТ. Путь к цели редко бывает выстлан красной ковровой дорожкой, скорее всего вы столкнетесь с трудностями и препятствиями. И здесь главное не сдаваться и довести дело до конца. Где-то придется приложить усилие воли, где-то пойти наперекор советам окружающих и своим страхам. Любая трансформация требует силы и упорства. Если вы поставили цель, дайте себе обещание, что не сдадитесь и удержитесь на этом пути. Этот путь сделает лучше!

Истинные стремления всегда вознаграждаются

Почти шесть месяцев я тренировала упорство. И вот, наконец, мои усилия были вознаграждены, я достигла ремиссии без единого лекарства, только лишь управляя своим образом жизни, чутко реагируя на сигналы тела и слушая себя.

Симптомы ревматоидного артрита ушли, мое тело окрепло, я похудела на 14 килограммов. От прежней неудачницы не осталось и следа. Эта полугодовая трансформация физического тела дала мне мощный заряд энергии и сил. Вера в себя и свои силы настолько укрепилась, что я была готова свернуть любые горы.

Я стала намного дисциплинированнее, целеустремленнее и сильнее не только телом, но и духом. Значительные перемены в образе жизни стали отправной точкой для старта позитивных трансформаций в других сферах жизни.

Вот фото до старта работы над собой и после. Минус 14 кг, минус болезнь и депрессия.

Пока я занималась своим здоровьем, я наконец-то полюбила себя, обрела уверенность и уже не хотела мириться с недостатками человека рядом. Эти дурацкие отношения окончательно рухнули. Вместе с ремиссией я получила долгожданную свободу.

А еще пройденный путь подсказал мне направление, где искать то, чем я хотела бы заниматься, мое любимое дело. Но это уже история для другой статьи.

С этой трансформации началась моя настоящая жизнь, где я относительно здоровая, умная, уверенная в себе девушка, которая любит себя и строит жизнь своей мечты.

СОВЕТ. Если вы недовольны своей жизнью, если чувствуете, что живете не свою жизнь, начните с малого. Со своего тела: делайте зарядку по утрам, откажитесь от сахара… сделайте что-то, что будет полезно вам и вашему организму, делайте это осознанно и последовательно. Этот маленький островок дисциплины в вашей жизни как магнит притянет к себе другие позитивные перемены. Ведь как говорил Лао Цзы: «Путь в 1000 ли начинается с первого шага». Сделайте первый шаг, и вы сможете выбраться из любой ситуации.

И знаете, какой главный урок я для себя извлекла? Я поняла, что безвыходных ситуаций не бывает. Мы сами в своей голове клеим ярлык «безвыходная» на любую трудную ситуацию, в которую попадаем. Просто нам может не хватать знаний, умений, навыков, чтобы разрешить проблемы, с которыми мы столкнулись. В такие трудные моменты жизнь нас хочет чему-то научить, а наша задача — учиться и двигаться вперед, не опуская рук. И тогда впереди нас ждут настоящие подарки судьбы.

Как найти выход из безвыходной ситуации?

Жизнь преподносит каждому человеку самые разные, порой невообразимые ситуации. Мы и представить себе не можем, что нам готовит завтрашний день.

Фото: qimono, pixabay.com

В обыденных хлопотах и заботах редко кто задумывается о своей защищенности. Как правило, мы начинаем «креститься» и «подстилать соломку», когда гром уже грянул, когда отступать приходится не на заранее подготовленные позиции, а в неизвестность, в никуда. Часто начинает казаться, что в пропасть.

В известной песне есть слова «…любовь нечаянно нагрянет, и каждый вечер сразу станет удивительно хорош». А если беда нечаянно нагрянет? Солнце меркнет, земля уходит из-под ног, и кажется, что никто и ничто не спасет, не поможет, не придет на помощь.

В своем несчастье человек становится уязвимым, и неприятности начинают буквально «прилипать» к нему. «Беда не приходит одна», — говорят в таких случаях. Два исконно русских вопроса встают перед растерянным человеком и начинают его терзать: «Что делать?» и «Кто виноват?» Вернее, даже наоборот: «Кто виноват?» И только потом: «Что делать?» Большинство из нас все-таки начинает анализ ситуации с поиска виновного в своем несчастье, а не с каких-либо конструктивных размышлений и шагов.

Так вот, первое правило, которому научила меня жизнь, — не ищи виноватых, прости всех, кого хочешь обвинить, и себя в первую очередь. Силы пригодятся для поиска, для борьбы, для выхода из ситуации, для восстановления.

Конечно, можно обвинить весь белый свет, забиться в угол и ждать, когда ситуация рассосется сама по себе. Так поступают все дети. Они никогда не пытаются решить встающие перед ними проблемы, а стараются «забыть» их, отложить в своем сознании на задворки в ожидании благополучного исхода, волшебника в голубом вертолете или чуда.

Ничего хорошего из такой позиции не вытекает. Поэтому-то родители и должны формировать доверительные отношения с детьми, чтобы всегда быть в курсе их проблем и вовремя приходить на помощь, показывая пути выхода из затруднительных ситуаций. А вовсе не для принятия мер в виде наказаний и прочих санкций.

Итак, возьмите себя в руки. Соберитесь. Займитесь анализом «безвыходной ситуации». Зовите на помощь всех, кого можете. И не думайте, что ваши проблемы безразличны близким вам людям. Они вас любят и будут помогать и советом, и конкретным делом. Очень важно, чтобы рядом был человек, на которого можно опереться. Но это случается не всегда.

«Просите, и дано будет вам» — помните? Просите не только близких, друзей, знакомых. В первую очередь, просите и молите о помощи Господа и своих высших покровителей. Найдите свой храм, если у вас его еще нет. Обойдите при возможности все, которые есть поблизости, и где-то вам захочется остаться.

А может быть, просто найдете свое место около наиболее близкой вашей душе иконы в единственном около вашего дома храме. Это место обязательно есть, и душа подскажет, отзовется на него. Главное — идите и просите.

Просите прощения, помощи, заступничества, покровительства. Читайте молитвы (или аффирмации, если вы атеист) вместо того, чтобы углубляться в невеселые думы или предаваться унынию. Другими словами, контролируйте свои мысли. Не можете думать о чем-то продуктивном — читайте молитвы, и постепенно сознание прояснится и в голову придут нужные решения, идеи, предположения, надежды.

Научитесь расслабляться и эмоционально, и физически. Займитесь медитацией. Достигнуть расслабления можно разными способами.

Можно концентрировать внимание:

• во-первых, на своем дыхании;
• во-вторых, на расслаблении своего тела (сначала выполняется напряжение всех мышц, а затем расслабление, делается это постепенно, начиная со ступней и заканчивая мышцами шеи и лица.);
• в-третьих, на каком-либо зрительном образе или звуке (это может быть образ морских волн, которые набегают на берег, или пение какого-то звука «оомм», «ааа»; в книге Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари» есть описание техники «Любование розой»).

При желании и нынешних возможностях Интернета таких техник можно подобрать несколько — какая будет по душе больше других, на той и остановитесь. Йога очень хорошо помогает, независимо от того, занимаетесь вы дома или в специализированном клубе. Подберите для себя несколько упражнений и выполняйте их под приятную музыку. А еще бывают записи для релаксации со звуками природы: лес, море.

А еще вода. Обыкновенная вода. Вернее, водные процедуры. Различные ванны — расслабляющие, успокаивающие, морские, хвойные, с ароматическими маслами Сауна или парная. Настоящий праздник для тела принесет облегчение и вашей душе. Бассейн. Плаваете себе, как рыба, и через мышечную нагрузку нервы и мысли приходят в порядок. Обливания. Душ.

Прогулки. Если есть компаньон, он же собеседник, — хорошо. Если вдруг такого не окажется — ничего страшного, идите гулять в одиночестве. Только желательно темп движения выбирать средний или быстрый, в зависимости от вашей тренированности, и возвращаться с небольшой физической усталостью. Замечательно, если ваш маршрут будет проходить по берегу реки, парку, тихим несуетливым улицам.

Очень хорошо воздействует на наше психическое состояние уход за садом, растениями: посадка, пересадка, прополка и всякие прочие хлопоты. Откройте свои книги-каталоги-атласы по цветоводству, полистайте их, полюбуйтесь на красоту природы.

Еще один метод отвлечь свои мысли от сложной и неприятной ситуации — это просмотр любимых фильмов, чтение книг, которые когда-то доставили большое удовольствие.

Если у вас давно копились проблемы со здоровьем, а заняться ими не было возможности — сейчас самое время. Начните курс профилактического лечения своего остеохондроза, гастрита, мигрени. Даже если нет обострения. А оно часто случается в стрессовых ситуациях при наличии хронических заболеваний, и тогда лечение тем более нельзя откладывать.

Есть еще один хороший способ борьбы со стрессом, который сопровождает сложные жизненные обстоятельства, он прекрасно зарекомендовал себя, особенно среди женщин, но и мужчинам должен помочь: шопинг. Другими словами — походите по магазинам, найдите то, о чем давно мечтали (уникальный крючок для вязания или рыбной ловли), или купите себе подарок спонтанно.

Вот понравилось что-то прямо сейчас — покупайте и радуйтесь. Серьги с бриллиантами, серебряное колечко, красивое платье, галстук, машину или… игрушку. Порадуйте себя. А если совсем никаких желаний не возникает — то порадуйте близкого, ребенка, любого человека.

Исполните мечту нематериального плана. Давно мечтали прыгнуть с парашютом, покататься на речном трамвайчике, пройти босиком по воде, сказать соседу доброе слово, посадить дерево, выбросить надоевший сервиз, постоять на голове, выучить мелодию для фортепиано с оркестром, завести котенка или щенка, съездить в Париж или в деревню? Действуйте.

Главное — не зациклиться на проблеме, не уходить в нее с головой, а реализовать возможность привести в порядок свои мысли и чувства, начать анализировать и предпринимать разумные шаги к разрешению ситуации или к осознанию необходимости существования в новых обстоятельствах.

И вот во время молитв, медитаций, прогулок, занятий плаванием, садом, во время просмотра фильмов ваше сознание постепенно выведет вас на нужный путь. Ранее неблагоприятные обстоятельства повернутся другой стороной, начнут происходить радостные и необходимые для вас события. В вашей жизни начнутся перемены к лучшему, появятся новые возможности и шансы на успех.

С Божьей помощью, при участии близких людей и собственном спокойном и позитивном настрое вам откроется Дверь, о которой некоторое время назад вы и не подозревали.

И будет эта Дверь не только Выходом из сложной жизненной ситуации, но и Входом в новую, прекрасную, огромную и счастливую Жизнь.

Непривычный способ выйти из тупиковой жизненной ситуации

Наверняка каждый знаком с ощущением безысходности. Как будто ты застрял в реальности, в отношениях, в сложной жизненной ситуации, в долгах, чувствах.

Это ступор, мешающий любому развитию. Если человек запутался в жизни, он перестает радоваться тому, что имеет. Ни работа, ни семья, ни увлечения не вдохновляют. Пропадает желание и стремление двигаться к новым вершинам. Все из-за того, что впереди, как кажется,- жизненный тупик, и нет смысла и радости ни в чем.

Когда жизнь зашла в тупик, важно как можно быстрее найти из него выход. В противном случае – вы рискуете оказаться в депрессии. А решение всегда лежит на поверхности. Просто доступные варианты не всегда нас удовлетворяют и мотивируют настолько, чтобы сиюминутно приступить к их реализации. Иногда нам нужно переступить через свое «Я», где-то требуется понизить планку, а порой признать неправоту. И выход из тупика кажется непосильной задачей. Но все окажется не таким страшным, если посмотреть на ситуацию извне. Представьте, что это не ваша проблема и взгляните на нее как посторонний человек. Поговорите с собой, словно ваш друг просит у вас помощи. Без эмоций и переживаний всегда проще отыскать рациональное решение.

Если вас не оставляет ощущение, что у вас вырвало руль из рук или вы заперты, и выхода из такой ситуации нет, начинаются самотерзания. Вы либо уходите в себя и свои проблемы, либо задумываетесь, как выйти из тупика. Возможно, вы сами себя туда загнали. Какой тут оптимальный вариант? Ответ очевиден – как можно быстрее найти выход из тупика.

Где начать искать выход из жизненного тупика?

Возьмите тайм-аут

Когда вы не знаете, что нужно сделать сейчас, не делай ничего. Отпустите мысли и проблемы. Перестаньте копаться в своей памяти, искать причины всех неудач и терзать свой мозг. Просто дайте себе отдохнуть. Иногда минутной паузы достаточно, чтоб решение пришло само собой.

Избавьтесь от волнения

Не паникуйте никогда! Суета затуманивает наше сознание и расходует силы. Сберегите энергию для конструктивного мышления. Осмысливайте ситуацию на трезвую голову и со стороны постороннего зрителя. Если проблема решаема, то правильный путь в итоге найдется, и волноваться не следует. Если же ситуация неразрешима, то тем более нет смысла расходовать энергию на самокопание. Направьте ее на параллельные жизненные задачи.

Источник вдохновения

Начните впускать в свою жизнь как можно больше светлых мыслей и перспективных идей. Мотивирующие ролики, биографии и рекомендации успешных людей, цитаты философов, жизненные фильмы. Используйте все, что дарит вам вдохновение, нацеливает на борьбу, заставляет искать нестандартные решения. Выход из тупика рядом. Иногда нужно просто взглянуть по сторонам, чтоб его обнаружить.

Что делать с тупиком в жизни дальше?

Итак, рассмотрим основные шаги на пути решения проблемы:

Шаг первый – поверьте в то, что вы способны сделать первый шаг.

Только вера в собственные силы поможет победить страхи. Выход из тупика обязательно найдется. Сидеть и ждать, что все изменится само, вы можете, но в том случае, если вы совершенно точно уверены, что еще готовы к переменам.

Шаг второй – готовность к переменам.

Лозунг пионеров «Будь готов. Всегда готов» актуален и в наше время. Вас настиг тупик в жизни, что делать – вы не знаете. Наконец, как вам кажется, вы приняли правильное решение – сменить работу, разорвать обременительные отношения или закрыть неперспективный бизнес. И делаете это. Но радости от происходящего почему-то не получаете. Причина этого – ваша неготовность к таким кардинальным и, как вам кажется, рациональным переменам. Новая работа также не доставит удовольствия, вы внезапно осознаете, что отношения не были так плохи, а бизнес нужно было не закрывать, а направить по другому курсу.

Задайте себе вопрос, как выйти из тупика наиболее безболезненно? Может, прежде чем сменить работу вам нужно освоить новые навыки, накопить капитал, найти няню для ребенка. Подготовьте платформу. Тогда уже кардинально меняйте ситуацию. Ведь если вы хотите прыгнуть с парашютом, то сначала им надо обзавестись. Тогда вы будете готовы к свободе на высоте 9000 метров над землей.

Шаг третий – раскачка.

Тупик в жизни погружает нас в застойное состояние. Чтобы себя «раскачать» нужно вспомнить, каково это быть энергичным, азартным, возвышенным и целеустремленным. Вспомните себя в таком состоянии, постарайтесь пережить эти эмоции. Это поможет вернуться к жизни. Если вы всю жизнь мечтали повторить опыт недельного турпохода в горы, или заняться санным спортом, или жить в Китае, изучая культуру и обычаи, решите сделать это именно находясь в жизненном тупике.

Шаг четвертый (и самый главный) – вызов.

Бросьте вызов самому себе. Это позволит выйти из зоны комфорта и по-новому оценить происходящее. Такая встряска стимулирует мозговую деятельность, повышает самооценку, дарит заряд энергии для последующих шагов. Нет, вам не обязательно становиться чемпионом мира по плаванью, если вы отважитесь наконец научиться плавать. Но это умение может отразиться на совсем других сферах вашей жизни. Самые важные решения приходят к нам в неожиданные моменты, а вовсе не тогда, когда мы изо дня в день терзаем себя их поисками.

О каком вызове себе речь?

• Запишитесь на танцы, даже если вы считаете себя “деревянным”;
• Пробегите марафон;
• Откажитесь от телефона и интернета на неделю;
• Отправляйтесь в отпуск в горы , а не на море;
• Сплавьтесь по горной реке;
• Поставьте цель в течение 21 дня вставать в 6 утра и отправляться на пробежку;
• Выучите 5 стихотворений;
• Научитесь играть на музыкальном инструменте;
• Пройдите кастинг в кино;
• Напишите книгу;
• Сходите в театр марионеток;
• Запишитесь в волонтеры;
• Познакомьтесь в один день с тремя новыми людьми и т.д.

Меньше думайте, анализируйте, просто бросьте вызов себе и рискните сделать что-то, что всегда хотели.

Жизненный тупик – наше визуальное представление. На самом деле жизнь прекрасна и полна новых возможностей. Отдохните, настройте себя на положительную волну и займитесь своей жизнью. Все ситуации нам даны для переосмысления, закалки и перехода на новый уровень саморазвития. Будьте готовы к переменам, которые ждут вас после этого жизненного тупика. Вызов себе не обязательно изменит вашу жизнь по щелчку (хотя и это не исключено), но он поможет вам сдвинуться с мертвой точки, почувствовать в себе силы и найти выход из самой сложной жизненной ситуации.

Где выход из безвыходной ситуации

Пару лет назад я услышала от одного преуспевающего человека одну фразу, которая изменила мой взгляд на многие вещи. Фраза звучала так: «Безвыходных ситуаций не бывает, бывают неприятные решения». И действительно, если рассмотреть любую безвыходную ситуацию, всегда можно обнаружить выход, и не всегда неприятный. Так почему же многие люди постоянно попадают в «безвыходные» ситуации?

Каждый из нас сталкивался с проблемой выбора. Необходимость выбора преследует постоянно: при покупках, поисках работы, образа жизни и прочего. Что же все-таки лучше: выбирать или оказаться в ситуации «без выбора».

Разбираясь в данной ситуации, я обнаружила несколько основных причин «безвыходных ситуаций». И практически все они носят субъективный характер, что позволяет сделать следующий вывод: человек сам загоняет себя в рамки. И так, какие же причины такого поведения:

1. Необходимость принятия решений. Делая выбор, мы вынуждены принимать решение. А это в свою очередь вынуждает нести ответственность, что и пугает. «А вдруг я выберу не то, а потом буду жалеть» — такие мысли преследуют человека. Но и это не так пугает. Самое грустное в этой ситуации, что обвинить в своей ошибке будет некого, кроме себя. Но этого не хочется, так как задевает наше эго, которое самое лучшее.
2. Необходимость что-то менять. Люди боятся выбора, потому что он влечет за собой необходимость изменений. Человек по своей природе консерватор, ему легче жить и ориентироваться при условиях определенности. И когда стоит выбор между чем-то известным, но неприятным, и новым, иногда легче ничего не предпринимать, а плыть по течению, такому знакомому.
3. Страх неизвестного.Эта причина является следствием предыдущей. Как мы уже выяснили, человек боится неизвестности и всеми возможными путями пытается создать себе тот мир, в котором он будет чувствовать себя комфортно. Очень хорошо эта ситуация описана в книге «Кто украл мой сыр». В форме сказки описаны три модели поведения при условиях изменения ситуации и необходимости принятия решения, как дальше действовать. Показана ситуация «привычки и страха перед неизвестностью». Но боясь нового, невозможно ни вернуть прошлое, ни создать благоприятное будущее. И человек попадает в ловушку, которая в конечном итоге заставляет выбирать, но время уже потеряно.
4. Удобство. Эта причина отличается от предыдущих тем, что выбор перемен просто не входит в планы человека. Сложившаяся ситуация удобна и вполне устраивает, но человек не всегда может в этом признаться себе и окружающим, так как может ощущать либо ее «неправильность», либо давление со стороны. В этом случае намного легче представить ситуацию безвыходной, чем объяснять, почему он не хочет перемен. Примером такой ситуации может являться неблагополучный брак. Несмотря на внешние негативные проявления, людям удобно жить вместе.
5. Лень.Выбирая перемены, человеку необходимо приложить определенные усилия, осуществить действия, что в свою очередь требует затратить силы, и довольно часто нам просто лень что-либо делать и поэтому легче или плыть по течению, или выбирать наименее трудоемкий вариант.
6. Противоречие моральным принципам. Иногда выбирать мешают моральные принципы, точнее несоответствие им выбора. И если личные принципы не соответствуют общепринятым, человеку тяжело противостоять и легче оказаться в «безвыходной» ситуации.
7. Желание пожаловаться. Это качество свойственно человеку, живущему на постсоветском пространстве. И в каком-то смысле такие люди схожи с энергетическими вампирами. Человеку легче находится в безвыходной непростой ситуации и жаловаться, как ему тяжело живется, чем взять и изменить то, что не устраивает.
8. Так принято. Так уже сложилось исторически, что в советское время было зазорно иметь что-то лучшее, чем у других, стремиться к чему-то, к чему не стремятся все. Действовала система «уровняловки». И вот отголоски этой системы порой проявляются и сейчас. Да, мне не нравится ситуация, но все так живут, зачем что-то менять, зачем отличаться от других и еще для этого совершать действия.

И все-таки, несмотря на ситуацию безвыходности, мы неосознанно делаем выбор. Ведь отказываясь что-либо менять, мы выбираем текущее положение дел или позволяем жизни выбирать за нас. Фактически мы выбираем вариант, когда кто-либо другой может выбирать за нас. Оставаясь на нелюбимой работе, мы позволяем работодателю нагружать нас неприятной работой; не решаясь разойтись с мужем-тираном, мы позволяем ему выбирать нас в качестве жертвы.

Все аспекты жизни связаны с выбором, хотя не все это могут признать. Жалуясь на безвыходность, мы фактически отдаем свою жизнь в распоряжение окружающих и случая. Отказываясь искать выход, мы позволяем другим выбирать за нас. А это в свою очередь приводит к неудовлетворенности и разочарованию, потому что другие выбирают в пользу своих интересов либо согласно своим жизненным взглядам.

Человек хочет быть хозяином своей жизни, но одного желания недостаточно. Чтобы она была под контролем, иногда достаточно просто принимать в ней участие, а именно выбирать те ситуации и обстоятельства, которые важны и представляют ценность для вас.

Автор — Мороз Мария