Форум: Бег: Беговая дорожка
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
| Автор | Сообщение |
| hipa123 |
30.03.2012 20:16
А можно небольшой ликбез для новичков по поводу занятий на беговой дорожке? я думаю многим новичкам может быть полезно почитать, а я ничего по этому поводу не нашел. У дорожки вроде бы дополнительная амортизация, вроде как нагрузка при длинных дистанциях должна быть меньше — но слышал краем уха, что есть от них какой-то особый вред для суставов — есть такое дело?
И почему-то все занимаются на улице, а не на дорожке — есть тут какое-то логическое объяснение?
30.03.2012 21:31
Дорожка дорого стоит.
Механическая дорожка не дает возможности бежать не держась руками за поручни,а электрическая дорожка занимает ну очень много места.
На деньги от беговой дорожки можно купить ну очень хорошие кроссовки с очень хорошой амортизацией специально для себя и очень хорошую непродуваемую потовыводящую и т.п. одежду.
На дорожке заниматься скучно,На улице весело.
Хотя конечно это зависит от того для чего эта дорожка нужна,если для поддержания формы,то смысл есть.
Если для подготовки для марафона,то смысла нет.Поэтому здесь про них ничего и не пишут.
Опять же,дышать домашней пылью(у меня например дома собака и три кошки) никакого желания нет.
Конечно тут еще возникает вопрос доступности места для бега,нужно искать или школьный стадион,набережную или парк. И от работы многое зависит.
30.03.2012 21:36
а если убрать фактор цены и места? почему нету смысла при подготовке к марафону? я как раз в спортзале сейчас бегаю по 15-20 км на беговой дорожке электрической — по такой погоде мне кажется гораздо приятнее, чем на улице..
вопрос наверное будет правильно поставить — кроме факторов удобства, стоимости и интереса — есть ли какие-о именно тренировочные отличия или противопоказания? и для здоровья суставов что все же полезнее — электро дорожка или грунт?
30.03.2012 21:55
понятия не имею что полезнее дорожка или грунт
но бегать весной одно удовольствие,све укутанные обходят лужи,а я прямо по лужам))
в лицо снег с дождем. но ничего нигде не продувает поэтому ощущения просто отличные
единственный минус в такой погоде для меня не попасть в минус,а то мои кроссовки гололед плохо поддерживают
а потом 15-20км для марафона маловато.в любом случае нужно делать тренировки больше 30км
(отредактировано 30.03.2012 21:57)
30.03.2012 21:58
Я вот постоянно пользуюсь дорожкой. Бегать конечно скучновато, но когда на улице слякоть то другого варианта нет. Мне до парка добираться пол часа, то есть на дорогу уходит час. Если у меня в палне восстановительный бег на 40 минут, то я бегаю дома, потому как не вижу смысла тратить на дорогу больше чем идет сама тренировка. Тренируюсь на дорожке уже 3 года, каких то травм или осложнений не ощутил. Минусы тоже есть: летом жарко дома бегать, не хватает воздуха при скоростных тренировках, сильно потею, скучновато бегать дома. Плюсы тоже есть: в плохую погоду никуда не надо идти, можно задать любой темп, можно имитировать бег в гору (у меня до 15%).
Еще один ньюанс: расстояние на многих дорожках показывает не совсем правильно (я это еще в фитнес клубе ощутил), то есть если я бегу в темпе 6 минут на 1 км на дорожке, то на грунте при таком же пульсе и тех же затратах моя скорость 5:20-5:30 на 1 км, на асвальте еще меньше. Поэтому не всегда можно сравнить бег по скорости на дорожке или асвальте. Но на дорожке можно пробежать большое расстояние — что подходит для длительных (положил рядом бананы, кисель, воду, включил что-нибудь интересное по видео и беги себе), например на улице сейчас меня максимум хватит на 2 часа, а на дорожке могу бежать хоть 3, хоть 3,5 часа.
30.03.2012 23:29
Алекс13, а ты в частном доме живешь или в многоэтажке? если второе, то слышат ли соседи топот ног по дорожке?
31.03.2012 00:14
Я живу в пятиэтажке, соседи уже привыкли и знают чем я занимаюсь. Раньше не помгли понять что за звуки, что только они не передумали, пока не спросили меня)))))))
31.03.2012 00:16
Lady у Вас в Москве хорошо, тротуары чистят от снега, а у нас сейчас негде бегать. В парке лед, пешком то упасть можно а как бегать я не представляю. Поэтому выбора пока нет. Пару недель а то и больше надо ждать пока все расстает
31.03.2012 06:44
Ну Дык и купи жилье рядом с набережной ии парком.
Всяко лучше чем дорожку покупать :-)!
31.03.2012 10:51
«. но бегать весной одно удовольствие,све укутанные обходят лужи,а я прямо по лужам))
в лицо снег с дождем. но ничего нигде не продувает поэтому ощущения просто отличные. «
Таксофон ! Поддерживаю . Ни какую дорожку не променяю на бег по улице.
Беговая дорожка ? Стоит ли ?
Доброго времени суток . Уважаемые форумчане , подскажите по данному вопросу: есть ли смысл покупать беговую дорожку в квартиру ? ( Набрала прилично кг за беременность , пришло время «расплачиваться��»). Вот думаю приобрести тренажер ( на балкон установить ), так как маленький ребенок на гв, идти в зал не вариант. Но делема в том , что будет ли это как то мешать соседям ? Может быть на вашей памяти есть истории связанные с шумом от беговой дорожки или же сами имеете дома и очень довольны покупкой? Спасибо , что уделили время . ��
Лучший ответ
Эллипс лучше) а так, у большинства в итоге домашние тренажеры становятся вешалками для одежды)
Комментировать
По себе скажу, отсутствие дорожки дома это отличная отмазка от занятий �� потом шуметь будет, ещё отмазка�� потом то время, то ещё что-то, а потом она станет прекрасной вешалкой)) скачайте приложение «7 минут» И занимайтесь реально 7 минут в день, потом можно «классика» Добавить. Похудеете и с суставами проблем не будет. И бесплатно �� ну, и булки и хлеб поменьше ешьте))
Лия, а что приложение? Подскажите пожалуйста. Просто их много в play market
Светлана, так и называется 7 минут, зелёная аватарка, разработчик simple design Ltd. Я сейчас смотрела, у меня первое выскакивает. Сама тренировка это простые упражнения, которые вы делаете непрерывно (есть паузы 10 сек, приложение само говорит) в течение 7 минут. Поначалу сложно)) а потом, когда просто, можно подключать другие тренировки из этого приложения. При пп и с тренировками я скидывала за 2 мес с 72 до 64. Тело отлично подтягивалось. И, что для меня важно, это не часы в зале, а 7 (потом ещё +7) минут всего, легко себя заставить. Я лентяй тот ещё)) но результат быстро виден, там смысл именно в непрерывности, после 7 мин я в поту вся)) как бы заставить себя снова начать)) вес скинула после родов, а тело дряблое��
Беговая дорожка
Приобрела себе в этом интернет-магазине отличную беговую дорожку. Бренд мне знаком, это немецкое качество, хоть и произведено в Китае, гарантированный срок 24 месяца. Сегодня редко, кто гарантирует работоспособность больше года. Почему я выбрала именно ее, по-моему, очевидно.
17.10.2023 21:10
Я сама себе купила эту дорожку
Я сама себе купила эту дорожку, конечно, предварительно сравнив показатели и характеристики, и, конечно же, цену. На мой взгляд, это достаточно удачная дорожка. Сделана хорошо, качественно и видно, что надежно. Она отлично стоит, не шатается на счет компенсации неровности пола.
06.09.2023 15:23
Беговая дорожка с автоматическим подъемом полотна для крупных мужчин. Отзыв спустя 1,5 года использования ��
Привет! Если вы живете в России и следите за здоровьем, очень удобно иметь дома беговую дорожку: во-первых, это исключает любые отмазки, вроде «ой, да у меня голова грязная», «спортивный костюм не постиран», «на улице погода плохая» — у тебя больше нет отмазок — просто встаешь и бежишь Ну и касаемо …
07.08.2023 11:42
Крутая и очень компактная беговая дорожка
Беговая дорожка Pro-Form City L6 — это прекрасный выбор для тех, кто ищет компактную, но функциональную тренажерную дорожку для домашнего использования. Одним из главных преимуществ этой модели является ее компактность.
01.08.2023 16:20
Хороший вариант для домашних тренировок.
Приветствую. Представляю Вам беговую дорожку AT 901 от известной фирмы Atemi. Купил её более двух лет назад. Достоинства: Главным достоинством является компактность — дорожка складывается и в сложенном виде составляет всего 170 см в длину и 78 см в ширину (а в высоту она 129см).
21.06.2023 19:22
����♀️ • Профессиональная беговая дорожка для домашних тренировок • Подходит и для ходьбы, и для бега • Про все плюсы и минусы ⤵️
Я давно хотела приобрести беговую дорожку для домашнего использования, чтобы поддерживать физическую активность и тренироваться не выходя из дома. Мечта сбылась и после нескольких недель использования я хочу поделиться, чем мне особенно нравится мой новый тренажёр, какие недостатки я для себя…
05.04.2023 09:58
Бюджетная беговая дорожка с хорошими характеристиками, хорошее соотношение цены и качества, отличный вариант для занятия кардио тренировками дома. На что я обращала внимание при выборе.
Давно я думала и вот наконец надумала приобрести себе домой беговую дорожку. Бегать я люблю больше чем весь остальной спорт, конечно бегать на свежем воздухе порядком приятнее, но с нашим климатом это затруднительно. Часто мешают погодные условия и тренировки сбиваются, а после и вовсе забываются.
Беговая дорожка дома
Доброго времени суток.
Поделитесь опытом, кто как тренирует бег?
Хочу заняться бегом, но рядом с домам парка нет.Подумываю купить домой беговую дорожку, и на ней тренироваться.
На фитнес центр времени нет, а дома на беговой дорожке по 20-40 минут в течение дня можно заниматься.
бесполезная дома вещь, вешалка для одежды.это как диск здоровья под диваном-пользуются только гости))) спортзал дисциплинирует, рекомендую! а бегать так вобще полезнее на воздухе
Екатеринбург
А вело–тренажер не рассматриваете? Почему именно беговую дорожку? Мне в спорт—зале тренер не давал долго заниматься на дорожке. Говорил, что этоттолько для разогрева. Типа, много на беговой дорожке – вредно.
Вело-тренажер был несколько лет назад дома, но от него бег лучше не становится.
У меня единственное ноги накачались, а так хочу животик убрать и научиться быстро бегать.
Екатеринбург
Аноним автор темы
Ааа. Понятно тогда.
Меня разочаровала беговая дорожка, так как нагрузка на ноги горааааздо меньше, чем на стадион е, потому что она сама движется, только кардионагрузка присутствует. Ну и воды много уходит. А ноги не устают совсем.
А вообще на такой беговой дорожке можно похудеть немного и научиться бегать быстро?
У меня от стадиона попа ощутимо стройнела и ноги тоже, от беговой дорожки нифига, хоть час бегай.
Лучше бы эллипсоид взяла.
Екатеринбург
Мне тренер посоветовала после основной силовой тренировки, ходить быстро на дорожке (бегать точно не смогла бы) не менее 40 минут без перерыва, 20 минут бесполезно. Но это в спорт зале. Дома уже несколько лет стоит без движения и дорожка и велотренажер. Дома заставить себя не могу никак.
Присоединяюсь к
Так вот..мне кажется результат есть. Тренер сказала, что и живот, и бока, и ноги- все подтянется.
Я пока рассматриваю либо механическую, либо электрическую.
С одной стороны электрическая лучше, но у механической больше показателей и программ.
На стадионе зимой в мороз не побегаешь, и в дождь тоже.Поэтому рассматриваю вариант купить беговую дорожку себе домой, желание и цель есть поэтому лениться не буду)
Екатеринбург
Аноним автор темы
На стадионе зимой в мороз не побегаешь, и в дождь тоже.
тут, как говорится, было б желание — как раз в дождь-то бегается прекрасно — воздух гораздо свежее, чем в сухую погоду. Ну и зимой всю жизнь бегаю — проблемы не понимаю
Екатеринбург
Аноним автор темы
Также рассуждала! Вон стоит моя идея под горой одежды. Еще есть момент по качеству дорожки. В спорт зале это весьма дорогие и удобные экземпляры стоимость которых 30-40 т-р, домой же берем более бюджетный вариант, он ни такой большой и совсем ни такой удобный. Дорожка как правило и по уже, да и держаться с ручки с моим ростом вообще не удобно, у меня от нее спина сильно устает.