Как снять напряжение глаз?
Всем нам пришлось столкнуться с тем, что, довольно долго просидев за компьютером, телевизором или книгой, и подняв голову или посмотрев в даль, не можем четко рассмотреть окружающие нас предметы. Это сигнализирует о напряжении глаз. А перенапряжение зрения ведет к его постепенному ухудшению. Предлагаем несколько примеров совсем простых действий, которые помогут снять напряжение с глаз.
Чтобы расслабить глаза можно просто закрыть их. Но можно провести и пальминг. Сядьте за стол, согнутые в локтях руки поставьте перед собой, скрестите ладони так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой. Теперь положите руки на глаза. Ладони следует держать в форме чашечки, чтобы не давить на глаза. Свет не должен проникать через скрещенные ладони. Полностью расслабьтесь, глаза закройте. Посидите в таком положении несколько минут, затем уберите ладони от лица и медленно откройте глаза.
Можно сделать и несколько очень простых упражнений для снятия напряжения глаз.
- Надо крепко зажмурится и досчитать до 5. Потом спокойно открыть глаза. Повторите упражнение 3 раза.
- В течение 20 секунд быстро поморгайте, потом на 10 секунд зажмурьтесь, упражнение повторите несколько раз.
- Не двигая головой, отведите взгляд максимально далеко вправо, затем влево, упражнение повторите не менее 5 раз.
- Не двигая головой, посмотрите вверх, потом — вниз. Повторите упражнение 5 раз.
- Медленно откройте глаза и поморгайте 10 секунд. Можете возвращаться к работе!
- Снять напряжение глаз можно при помощи тепла наших рук. Просто энергично потрите руки друг о друга до их согревания, приложите теплыми ладонями к закрытым глазам и подержите, пока руки не остынут. Нe давите на глаза, лишь легонько касайтесь их. Повторите несколько раз. Ощущения вам должны понравятся, а глаза при этом еще и хорошо отдохнут.
Упражнения для глаз и зрения
Даже если Вы пока не сталкивались с заболеваниями глаз, Вашим глазам нужен отдых. Иначе перенапряжение может привести к их покраснению и сухости, а также снижению остроты зрения. Вы можете снять напряжение и усталость и укрепить глазные мышцы с помощью специальных комплексов упражнений и гимнастики для глаз.
В этом разделе мы собрали для Вас наиболее популярные и эффективные. Но как же делать гимнастику для глаз правильно?
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
Упражнения для глаз, как и любой вид гимнастики, идут на пользу, только если выполняются регулярно с учетом всех правил и на протяжении длительного времени. Они направлены на тренировку, укрепление и расслабление глазных мышц, либо находящихся в состоянии покоя, либо, наоборот, испытывающих большие нагрузки (например, при работе за компьютером). Можно воспользоваться нашими советами по улучшению зрения или найти множество эффективных бесплатных упражнений для глаз онлайн. Это поможет Вам в профилактике заболеваний глаз. Помните, что не следует за один раз делать много повторений: выполнение зрительной гимнастики за 2–3 подхода в течение дня будет намного более полезным. В перерывах между повторениями рекомендуется быстро моргать, это способствует уменьшению нагрузки на глазные мышцы.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ГЛАЗ
Пальминг.
Для выполнения этого зрительного упражнения необходимо расслабиться и сесть прямо. Прикройте глаза руками так, чтобы центр правой ладони находился на уровне правого зрачка. Это же условие необходимо соблюсти и для левой стороны. Не стоит сильно прижимать ладони к лицу. Пальцы можно перекрестить на лбу или расположить рядом — делайте так, как Вам удобно. Только важно, чтобы отсутствовали «щелочки», пропускающие свет. Проверьте, что Вы соблюдаете все правила. Теперь опустите веки. Ваши глаза не только закрыты, но и дополнительно защищены ладонями, что способствует полному расслаблению.
Письмо носом.
Подобное упражнение для глаз помогает расслабить мышцы и шею. Их перенапряжение ведет к нарушению правильного кровоснабжения, что вредно для здоровья. Данное упражнение для зрения рекомендуется выполнять в положении сидя. Но это необязательное требование. Сначала необходимо расслабиться, закрыв глаза. Представьте, что к кончику Вашего носа прикреплена ручка. Важно, чтобы при этом Вы не напрягали глаза. Начинайте двигать воображаемой ручкой в воздухе, будто Вы рисуете или пишете.
Упражнение «Сквозь пальцы».
Для выполнения подобной гимнастики для зрения согните руки в локтях, при этом ладони с вытянутыми разомкнутыми пальцами должны располагаться ниже уровня глаз. Затем плавно поворачивайте головой влево и вправо, при этом смотрите вдаль сквозь пальцы. Не задерживайте взгляд на конкретных предметах. При правильном выполнении упражнения создается впечатление, будто Ваши руки движутся. Сделайте по 3 поворота, попеременно открывая и закрывая глаза. Повторите 20–30 раз. При этом дышите свободно и расслаблено.
Движения глазами в стороны.
При выполнении данного зрительного упражнения необходимо по 7 раз проделать глазными яблоками движения в следующих направлениях: вверх-вниз, влево-вправо, прямо-вверх-прямо-вниз, прямо-влево-прямо-вправо. Далее направьте взгляд на верхний левый угол комнаты и плавно переведите глаза к нижнему правому и наоборот. Повторите каждое движение по 7 раз. Вы можете делать это не очень быстро. Для лучшего эффекта, проявите фантазию, выполняя это упражнение для зрения – описывайте взглядом полукруги, разнообразные геометрические фигуры или просто хаотично поворачивайте глазные яблоки, добиваясь при этом того, чтобы Вы видели четкое изображение. Также можно воспользоваться онлайн-схемами тренировок для зрения с подробными иллюстрациями.
Упражнение «Большой круг».
Этот комплекс гимнастики для глаз заключается в выполнении круговых движений. Во время упражнения для зрения необходимо держать голову в неподвижном состоянии. Представьте перед собой большой циферблат. Не торопясь проведите взглядом по его кругу сначала по часовой стрелке, а затем против нее, отмечая каждую цифру. Важно, чтобы проводимая взглядом линия не обрывалась и получалась ровной. С каждой тренировкой радиус воображаемого круга необходимо постепенно увеличивать. В завершение спокойно поморгайте.
Упражнение «Восьмерка».
В данном случае необходимо соблюдать обязательное условие: держите голову в неподвижном состоянии и двигайте только глазами. Плавно опишите взглядом горизонтальную «восьмерку» или вопросительный знак так, чтобы создаваемый в воздухе рисунок имел максимально большой размер. Однако глазные мышцы при этом не должны перенапрягаться. Выполняйте движения по несколько раз, поочередно меняя направления.
Напряжение взгляда.
Для выполнения этого упражнения для улучшения зрения поднесите как можно ближе к глазу любой небольшой предмет (например, кончик шариковой ручки). Сделайте так, чтобы все его детали были ясно и четко видны. Задержите взгляд на предмете некоторое время. При этом кольцевая и косые мышцы глаза предельно напряжены, при правильном выполнении этого упражнения выпуклость хрусталика и удлинение глазного яблока должны достичь максимального значения. Теперь расслабьте органы зрения.
Взгляд в окно.
Наклейте на оконное стекло круг диаметром 3–5 мм. Его нужно расположить на расстоянии 30–35 см от лица на уровне глаз. Найдите любой удаленный предмет (столб, дерево и т. д.), входящий в область круга, и попеременно переводить взгляд с него на этот предмет и обратно. Еще один вариант подобной зрительной гимнастики для глаз: в течение 10 секунд смотрите пристально на расположенный вдали предмет в окне, после чего переведите взгляд на ладонь или запястье. Повторите 15 раз.
Изменение фокусного расстояния.
При выполнении такого упражнения для тренировки глаз, нужно сосредоточить взгляд на пальце, находящемся на расстоянии 40–50 см от лица. Затем поочередно приближать и отдалять его на расстояние вытянутой руки. Важно приближать палец настолько близко, чтобы рисунок на поверхности кожи был отчетливо виден. Такой комплекс упражнений для глаз необходимо повторить 10 раз. При этом палец нужно перемещать в следующих направлениях: влево-вправо, по диагонали справа налево и слева направо.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ
Существуют также различные упражнения для зрения, которые рекомендованы людям, страдающим близорукостью. Бесплатно гимнастику для глаз можно проводить дома, руководствуясь нашими советами.
- Сядьте и зажмурьте глаза на 3–5 секунд. Откройте их и примерно столько же времени подержите в таком состоянии. Упражнение следует повторить 6–8 раз.
- С помощью указательного, среднего и безымянного пальца нажмите на верхнее веко обоих глаз. Нужно посидеть так 1–2 секунды. Затем повторите действия еще 3–4 раза.
- Немного приподнимите область, расположенную вдоль надбровных дуг, с помощью указательного пальца, медленно закрывая веки. Данное зрительное упражнение для глаз сделайте 8–10 раз.
- Положите указательный палец на область у внешнего угла глаза, средний — в центр верхней части глазной орбиты, а безымянный — у внутренней зоны глаза, после чего опустите веки. Повторите это упражнение для зрения 8–10 раз.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ
Какие упражнения нужны для глаз при дальнозоркости? Мы выбрали наиболее популярные из них, чтобы помочь Вам справиться с этой проблемой.
- Сядьте так, чтобы Вам было удобно, и расслабьте мышцы. Смотрите прямо. Поверните голову направо, при этом перемещая взгляд. Затем вернитесь в исходное положение. Данное упражнение для зрения следует повторять по 5–10 раз в каждую сторону.
- Расположитесь на стуле, поднимите правую руку до уровня глаз. Рисуйте пальцем воображаемый круг, двигаясь по часовой стрелке, и следите за ним взглядом. Это упражнение, направленное на восстановление зрения, следует выполнить 7 раз.
- Для тренировки глаз можно также использовать текст, написанный мелким шрифтом: ежедневно читайте его в течение нескольких минут. Делайте это сначала при нормальном освещении, а затем приглушите его. Нужно выбрать такую яркость света, чтобы для чтения текста приходилось незначительно напрягать глаза.
Заботьтесь о здоровье своих зрительных органов и старайтесь ежедневно делать хотя бы некоторые из этих простых и эффективных упражнений для глаз.
Гимнастика для глаз
Помогают ли упражнения для глаз? Однозначно, да!
Сегодня практически каждый человек проводит массу рабочего, и не только рабочего, времени возле компьютера, ноутбука, смартфона и т.д. Не нужно быть гуру офтальмологии, чтобы понять, что глаза всматриваясь в шрифты разного размера и глядя в бесконечные мониторы с ярким излучением постоянно находятся в напряжении. Вначале появляется и становится нормой сухость глаз, дискомфорт и усталость, а затем приходят более серьезные последствия – ухудшение зрения. Для того чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо в меру напрягать глаза и, соответственно, давать им отдохнуть. Всем известно, что спорт — это здоровье! Когда мы говорим о глазах, эта формулировка сохраняет свою актуальность. Вашим глазам, также, как и телу, нужна регулярная гимнастика, чтобы тренировать мускулатуру глаза. Выполняя эти простые упражнения для глаз вы сможете повысить остроту зрения, снять усталость, а заодно и поднять себе настроение.
А теперь, снимайте очки и контактные линзы и уделите пару минут тренировке для глаз!
В этой статье мы приведем два комплекса упражнений для глаз – от профессора Аветисова Э.С. и Академика Норбекова М.С.
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ ПО АВЕТИСОВУ
Группа 1 (улучшающая питание глаз кровью и усиливающая циркуляцию внутриглазной жидкости).
Исходное положение для этой группы упражнений — сидя.
Упражнение 1
Поочерёдно крепко зажмуривайте глаза на 3-5 секунд и потом открывайте их на то же время.
Упражнение 2
Моргайте глазами в быстром темпе на протяжении 10-15 секунд, после чего сделайте паузу на 7-10 секунд. Делайте так 3-4 раза.
Упражнение 3
Это упражнение улучшает кровообращение и расслабляет глазные мышцы. Указательным пальцем массируйте соответствующий закрытый глаз круговыми движениями на протяжении 1 минуты.
Упражнение 4
Закройте глаза и тремя пальцами соответствующей руки легко надавливайте на глазные яблоки в течение 1-3 секунд. Повторите эту манипуляцию 3-4 раза.
Упражнение 5
Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба. Повторите 6-8 раз.
Группа 2 (укрепляющая глазодвигательные мышцы).
Во время выполнения этой группы упражнений голова не двигается. Исходное положение – сидя.
Упражнение 1
Медленно поднимайте взгляд на потолок, а потом переведите его на пол. Делайте так 8-12 раз.
Упражнение 2
Переводите медленно взгляд в горизонтальном положении: сначала вправо, потом – влево. Сделайте так 8-10 раз.
Упражнение 3
Медленно переводите взгляд по диагоналях: сначала вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, потом переводите взгляд по другой диагонали – влево-вверх, вправо вниз и обратно. Повторите так 8-10 раз.
Упражнение 4
Двигайте глаза по кругу сначала против часовой стрелки, потом – за часовой стрелкой. Сделайте 4-6 повторов.
Группа 3 (для тренировки аккомодации) .
Все упражнения из этой группы нужно выполнять стоя.
Упражнение 1
Смотрите вперед в течение 2-3 секунд, потом сосредоточьте взгляд на пальце правой руки, поместив его перед лицом на расстоянии 25-30 сантиметров на уровне носа.
По прошествии 3-5 секунд руку опустите. Повторите 10-12 раз.
Упражнение 2
Это упражнение помогает глазам работать вблизи. Вытяните левую руку перед лицом и смотрите на ее указательный палец в течение 3-5 секунд.
Потом начните сгибать руку, приближая палец к носу до тех пор, пока не заметите раздвоение пальца. Проделайте так 6-8 раз.
Упражнение 3
Вытяните правую руку с выставленным указательным пальцем перед лицом и смотрите на этот палец на протяжении 3-5 секунд.
После этого, прикрыв левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, сгибайте и разгибайте правую руку, меняя расстояние от ее указательного пальца к глазам.
То же самое проделайте, вытянув левую руку, а правой прикрывая правый глаз. Повторите так 6-8 раз.
Упражнение 4 (“Метка на стекле”).
Если вы носите очки, то не снимайте их во время выполнения этого упражнения.
На оконном стекле на уровне глаз закрепите цветную метку размером 3-5 мм. после чего вдали за окном найдите объект, находящийся на линии взора, проходящего через метку.
Смотрите на метку в течение 1-2 секунд, потом переведите взгляд на удаленный объект на 1-2 секунды, затем снова смотрите на метку, потом – на объект вдали и т.д.
Это упражнение рекомендуется выполнять в течение 7 минут, но в первые 2 дня занятий это время ограничьте 5 минутами.
Упражняйтесь с меткой на стекле 2-3 раза в день как обоими глазами, так и одним глазом.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ (ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ) ПО НОРБЕКОВУ
Выполняйте данные упражнения в тихой и спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. Обязательно с расправленными плечами, прямой спиной, с улыбкой на лице и позитивными эмоциями. Не щурьтесь и не открывайте глаза слишком широко. Выполняйте гимнастику для глаз легко, без излишнего напряжения.
Обратите внимание, что в упражнениях по Норбекову очень важно мысленно устремлять взгляд. На вершине головы и по внешним краям глаз находятся энергетические центры, на макушке – главный энергетический канал, по бокам – каналы, которые связаны с печенью. Таким образом, выполняя упражнения для глаз, мы воздействуем на организм в целом.
Выполняйте эти упражнения со всей ответственностью и осторожностью.
Упражнение №1
Держите голову ровно, не запрокидывайте назад. Глазами смотрите вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально вверх.
Упражнение №2
Сохраняя ровное положение головы посмотрите вниз, мысленно продолжив взгляд в собственное горло.
Упражнение №3
3.1 Отведите взгляд налево, будто сквозь свое левое ухо.
3.2 Отведите взгляд направо, будто сквозь свое правое ухо.
Упражнение для улучшения зрения №4 (Бабочка)
Голова остается неподвижна, вращайте только глазами. Следите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались, нужно стремиться получить рисунок наибольшего размера в пределах лица.
Последовательность движения глазами: левый нижний угол -> правый верхний угол -> правый нижний угол -> левый верхний угол.
Затем повторите упражнение в обратном порядке: правый нижний угол -> левый верхний угол -> левый нижний угол -> правый верхний угол.
После чего полностью расслабьте глаза, легко и быстро поморгайте.
Упражнение для улучшения зрения №5 (Восьмерка)
Проведите глазами по траектории знака бесконечности — ∞ (перевернутой 8) максимально большого размера, но в пределах лица.
Сначала в одну сторону, затем в другую, чередуя. После чего полностью расслабьте глаза, легко и быстро поморгайте.
Упражнение для улучшения зрения №6
Упражнение для косых мышц глазного яблока способствует развитию бокового зрения.
Скосите глаза на кончик носа, можно поставить перед собой палец руки и пристально, без отрыва смотреть на него, медленно приближая его к кончику носа.
После чего взгляните расслаблено перед собой, зафиксируйте боковые предметы, но, не двигая глазами.
Взгляд на самый кончик носа, далее перед собой и в стороны, не переводя взгляда.
Взгляд на переносицу, далее — вперед и в стороны, не переводя взгляда.
Взгляд на точку между бровями, затем взгляд опять вперед и в стороны, не переводя взгляда.
Проделайте упражнение для глаз 7-8 раз в каждом направлении.
Следите за плавностью перехода от одной точки к другой, чередуйте упражнение с морганием.
Упражнение для улучшения зрения №7
Поднесите указательные пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них взгляд.
Начинайте медленно разводить их горизонтально в стороны: правый глаз зафиксирован на указательном пальце правой руки, левый на указательном пальце левой руке.
Не старайтесь развести глаза в стороны – используйте только боковое зрение.
Повторите это упражнение несколько раз, не забывая давать отдых глазам.
Упражнение для улучшения зрения №8 (Большой круг)
Голова неподвижна, выполняйте круговые движения глазами: представьте перед собой огромный циферблат цветов (лучше золотого цвета),
затем медленно проведите глазами по часовой стрелке, потом против, фиксируя взгляд на каждой воображаемой цифре.
Старайтесь не срезать углы – круг должен получаться ровным. От одной тренировки к другой увеличивайте размер круга.
Повторите данное упражнение для глаз, подняв лицо к небу с открытыми глазами. После чего можно повторить два предыдущих упражнения, но с закрытыми глазами.
Приведенные выше упражнения для улучшения зрения по Норбекову нужно выполнять в 3 этапа:
первый этап – выполнение упражнения с открытыми глазами,
второй этап с закрытыми глазами,
третий этап – мысленное повторение.
По утверждению академика Норбекова в этом случае происходит внутренняя перестройка на уровне клеток.
Не ленитесь, выполняйте эти или другие упражнения и будьте здоровы!
Отзывов: 0 Написать отзыв
Офтальмолог рассказала, как уменьшить нагрузку на глаза во время самоизоляции
МОСКВА, 8 апреля. /ТАСС/. Небольшие помещения и сухой воздух могут вызывать усталость глаз в период самоизоляции. При этом долгое нахождение дома грозит близорукостью детям, рассказала ТАСС доцент кафедры глазных болезней Института усовершенствования врачей Национального медико-хирургического центра имени Н. И. Пирогова Ирина Лещенко.
«Люди молодого возраста и среднего в нынешних условиях вынуждены работать дома. И естественно, если они работают дома, эта работа подразумевает использование большого количества всех возможных гаджетов, — сказала она. — Если речь идет о том, может ли зрение садиться, иными словами будет ли увеличиваться минус, например, было у человека минус 2,5, посидел перед компьютером две-три недели, и стало минус 3, нет, такого, конечно, не будет. Зрение не должно ухудшаться», — сказала она.
Она добавила, что для людей старше 18 лет работа на близком расстоянии не является стимулом, который приводит к ухудшению зрения и росту близорукости. Но в этих условиях можно говорить про усталость глаз. Офтальмолог пояснила, что глаза могут уставать, если целый день приходится смотреть на изображение, содержащее мелкие детали или текст. Также к усталости может привести длительное нахождение перед экранами, особенно с высокой яркостью дисплея.
По словам Лещенко для борьбы с усталостью можно использовать правило «20х20х20». «Первое: через каждые 20 минут работы за компьютером или гаджетом мы делаем перерыв», — рассказала она, посоветовав ставить напоминания или будильники, чтобы не забывать давать глазам отдых. «Когда глаза убираешь, нужно посмотреть вдаль. Следующая цифра — 20 метров, — продолжила врач. — Квартир таких, наверное, у большинства нет, но можно посмотреть в окно. Нужно смотреть в течение 20 секунд, расслабить свои глаза, это хорошая зарядка, которая позволяет глазам меньше уставать».
Борьба с сухостью воздуха
Офтальмолог обратила внимание, что во время постоянного нахождения в помещении, проблемой для глаз, а также для кожи может стать большая сухость воздуха. Как вариант решения она предложила пользоваться увлажнителями воздуха. «Можно решить проблему проще — налить воду в тазы или кастрюли, расставить в местах, где это не будет сильно мешать. Тогда влажность воздуха будет выше», — уточнила Лещенко.
Она подчеркнула, что важно также соблюдать водный баланс в организме — пить как можно больше воды. «Если глаза устают и сохнут, можно использовать увлажняющие капли. Но только это не должны быть сосудосуживающие, от них сухость становится еще больше. Они не снимают, а только прибавляют симптоматики», — рекомендовала офтальмолог.
Лещенко поделилась, что согласно социальным опросам, люди в возрасте от 18 лет и раньше проводили много времени перед гаджетами. «По России среднее время перед экраном в день составляло уже более пяти часов. А в таргетированной группе, в которой люди на работе использовали компьютер, было больше восьми часов», — пояснила врач.
Дети в зоне риска
Как отметила офтальмолог, у маленьких детей, которые сейчас временно не ходят в детские сады, есть риски по развитию близорукости. «Хотя бы у одного из родителей есть близорукость — ребенок уже в группе риска. Группа риска определяется еще тем, сколько времени ребенок работает вблизи: читает, рисует. Если ко всему прочему он смотрит на гаджетах мультфильмы, есть уже степень риска», — подчеркнула она.
Лещенко рекомендовала родителям не давать маленьким детям гаджеты. «Если хотят показать мультфильм, лучше поставить по телевизору, расстояние до него должно быть не меньше, чем 3 метра. Это очень важно, в этих условиях могут пострадать те дети, у которых есть риск по развитию близорукости», — сказала врач. Она заметила, что дети, у которых уже выявлена близорукость, находятся в меньшей опасности. «Если у ребенка уже есть миопия, нет четкой связи между тем, сколько они проводят времени, работая близко и сколько времени занимаются другими видами деятельности. Но физическая активность должна быть, и нужно соблюдать дистанцию», — поделилась офтальмолог.
Как уточнила Лещенко, школьники находятся в аналогичной ситуации, что и взрослые, поэтому они должны следовать таким же рекомендациям. По ее словам, учителям на дистанционном обучении следует планировать занятия таким образом, чтобы сократить время непрерывного нахождения учеников перед экраном. «Вести урок нужно не 40 минут, а делать перерыв через 20 минут. Усвояемость через компьютеры, вебинары сложнее, чем через очный контакт. Теряется внимание, поэтому 20 минут — реалистичное время, когда можно удерживать детскую аудиторию», — считает специалист.
Линзы безопасны
Офтальмолог также предупредила, что люди, пользующиеся контактными линзами, во время нахождения на самоизоляции должны внимательнее следить за увлажненностью глаз. «Линзы есть разные, в некоторых глаза больше устают в том плане, что поверхность линзы подсыхает. Из-за того, что приходится все время напрягать глаза, люди при работе за компьютером гораздо реже моргают, идет подсыхание поверхности линзы», — рассказала она, добавив, что желательно выбирать такие линзы, которые хорошо встраиваются в слезную пленку, так называемые теофильные.
В свою очередь председатель Координационного совета Российской ассоциации специалистов по контактной коррекции зрения, доцент кафедры офтальмологии педиатрического факультета Национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова Ирина Лобанова отметила, что появляющиеся в интернете сообщения о якобы повышенном риске заражения коронавирусом при ношении контактных линз ни чем не подтверждаются. Она подчеркнула, что в настоящее время нет данных, свидетельствующих об этом. Лобанова также напомнила, что пользователям достаточно соблюдать основные правила использования и ухода за линзами, которые всегда минимизируют вероятность любых инфекций или воспалительных явлений.