Пять ножек нашей табуретки.
Удивительное дело! Когда все заголовки всех газет пестрят одни и тем же словом, глаз и мысль притягивают материалы и передачи никак не связанные с текущей экономической ситуацией. Наверное, в человеке есть защитные датчики, ограничивающие количество материалов по одной и той же теме. Сегодня очень трудно не писать о кризисе – он везде, во всем, в каждом разговоре, в планах на будущее, в ценах и скидках на хорошие предновогодние контракты. Еще живем, еще “осваиваем” остатки бюджета, но все больше и больше задумываемся о том, на что будем жить три месяца – январь, февраль и март. На Майорке люди всю зиму – с октября по март – готовятся к сезонному туристическому периоду. В это время они закупают сувениры, чинят дома, часто ходят в гости и сидят на террасах своих домов и неспешно потягивают вино или Мадеру. У них есть выражение “Сделать свое лето”. Если ты все правильно делал зимой, за лето ты заработаешь столько денег, чтобы дожить до следующего лета. Сейчас, в декабре, по-моему, все решили судорожно “сделать свое лето”. Появились деньги, появились клиенты, рынок задвигался, задышал, забегал. Но питать надежды и восхищаться этим иллюзорным подъемом не стоит. Те, кто на работает на рынке много лет, знает, что означает наличие в компаниях в декабре “лишних” денег. Поэтому, разумеется, весь доступный спайс с этой планеты надо собрать, но тратить ли это на радостях или все таки отложить в кубышку – об этом я посоветовал бы подумать и распоряжаться доступным капиталом с большой осторожностью.
Впрочем, сегодня я хотел поговорить немного о другом.
В кризис, почему-то, очень хорошо начинает дружиться. Люди меньше ходят в рестораны, больше зовут домой. Гиннесс заменяется Балтикой, лобстеры – макаронами. В беседах все больше появляется вечных тем. Люди вспоминают свои профессии, хобби. Почти в каждом разговоре фигурирует что-то вроде “А если что – пойду токарем, я же начинал на Кировском… Профессия то в руках осталось… С голоду не помру” и т.п. Мы говорим с людьми и многом и в процессе этих бесед многие важные вещи, ранее находящиеся как бы в тени Основного Главного Дела, становятся более отчетливыми, более важными и понятными.
При моей любви к структурированию, я не мог удержаться и не подытожить несколько последних бесед с менеджерами, с которыми мы говорили не только о бизнесе, но и “за жизнь”. В итоге, у меня получилось пять глобальных составляющих нашей жизни, в которых мы можем обрести себя или быть пятью разными “Я”. “Вес” каждой составляющей у каждого из нас разный, поэтому порядок перечисления не имеет значения:
– Работа (здесь и бизнес, и зарплата, и коллеги, и проекты, и головная боль, и радости и т.д.)
– Любовь (это наша “половинка”, независимо от пола и записи в книге актов гражданского состояния, у многих жена или муж, но немало и таких, у кого любовь – это “другое”)
– Семья (это не только люди, с которыми мы живем каждый день, это еще и близкие и дальние родственники, люди, о которых мы заботимся, домашние питомцы и т.д.)
– Друзья (люди, которые нас любят безусловной любовью, которые переживут наши неудачи в бизнесе, разводы с “половинками”, ссоры с семьей и отсутствие денег, настроения и всего остального, мы любим их, а они нас, вопреки всему)
– Я сам (каждый из нас, когда остается один, задумывается о том, чего же я хочу на самом деле, к чему я иду, зачем живу, чего я добился к своим годам, как мне жить, на что тратить свое время, кого любить, с кем встречаться, что делать, чему учиться, куда пойти завтра и т.д.).
Уменьшено: 91% от [ 700 на 200 ] — нажмите для просмотра полного изображения
Разумеется, между или внутри этих пяти нашлось много других аспектов нашей жизни – например, общественные нагрузки, любовницы, вынужденные занятия и т.д., но в большинстве случаев нам важно сохранить гармонию и построить свою жизнь именно на этих “ножках”. И хотя каждое из этих пяти, не менее важное, чем четыре других, все же, многие отказываются или почти отказываются от одного из этих аспектов. Когда остается четыре ножки – табуретка все еще устойчива и с этим можно жизнь. Но если у нашей табуретки остается лишь три ноги, а, зачастую, многие делают упор на одну-две составляющие, в жизни неизбежно происходит перекос. Такая колченогая табуретка рано или поздно рухнет. Трудоголики не могут иметь полноценной семьи и/или часто ссорятся. Жены, которые запрещают мужьям встречаться с друзьями, сами пилят сук, на котором сидят. Мужчина, увлеченный своим хобби и забывающий про друзей и семью, может к концу жизни остаться один. У каждого из нас примеров вокруг – масса.
И особенно в этом ключе важно понимать, как может повлять кризис на каждую составляющую. Чего мы боимся? Мы боимся не кризиса, как такового, а то, что он сделает с тем, что нам дорого.
Мы боимся за работу, потому что это наша карьера, развитие потенциала, новые связи, интересные проекты или светлое будущее, работа приносит деньги и, как следствие, мы имеем днесь хлеб наш насущный. И лекарство, одежду и памперсы для детей. Кризис может нас этого лишить. Мы боимся за любовь, потому что без денег, квартиры и без макарон любовь получается очень грустная. И нам останется лишь грустно глядеть на луну, прижавшись друг к другу истощенными телами. На любовь и секс сил уже не останется. Мы боимся за семью, потому что мы не хотим, чтобы они голодали или испытвали в чем-то нужду. Мы сами готовы голодать, но лишь бы у них все было в порядке. Они зависят от нас, они надеются и верят в нас. Мы боимся их подвести. Мы почти не боимся за друзей – хорошие друзья никогда не бросят нас, особенно из-за такого пустяка, как глобальный экономический кризис, но мы уже не сможем ездить с ними в Куршавель и Сан Тропез, “шашлыки-дачи-девочек” придется вычеркнуть из бюджета, а в случае, если нас уволят с работы, то нам вообще будет не до встреч. Хорошие времена прошли. И мы боимся, что они уже никогда не наступят. И еще мы немного боимся за себя. Какими мы станем? Как на нас отразятся времена испытаний? Что нас ждет впереди? Станем ли мы крепче и тверже, научимся ли держать удар или сломаемся, покоримся воле обстоятельств и уныло пойдем в чернорабочие?
Нас зачем-то призвали в этот мир, нам дали относительно счастливые годы, нам дали любимых, нам дали хорошую семью, верных друзей и то, чем мы занимаемся. И еще нам дали самих себя. С нашими мыслями, поступками, с нашей ленью и силой воли. Как распорядится всем этим хозяйством – зависит от нас. Кризис – всего лишь проверка. Это не война, не болезнь, не инвалидность. Это просто некоторые измененные правила игры. Кто быстрее их усвоит, тот и выиграет партию. А выиграв в этой партии, мы сделаем хорошо всем, кто вокруг и особенно тому, кто внутри. И разве плохо, что иногда жизнь подкидывает нам вот такие “проверки”?
По-моему, нет.
Прочитать комментарии и продолжить обсуждение этой заметки можно на сайте российской деловой сети РБ – https://www.rb.ru/blog/microft/showentry=645007
- Следующая публикация Попытка понравиться.
- Предыдущая публикация Вступление в должность.
Михаил Люфанов, CEO Salestream Consulting, бизнес тренер, консультант, преподаватель НИУ «Высшая Школа Экономики»
• Базовые навыки продаж
• Продвинутые навыки продаж
• Проведение встреч и переговоров
• Холодные звонки и телефонные продажи
• Выявление и развитие потребностей клиента
• Продажи по методу СПИН (SPIN)
• Навыки эффективной презентации
• Преодоление возражений и отказов
• Продажи проектов, сложных продуктов и услуг
• Повышение качества внутренних и внешних коммуникаций и общения
• Психология профессиональных продаж
• Продажи через партнёров и представителей
• Продажа неликвида и «слабых» SKU
• Продажи ЛПР и VIP клиентам
• Продажи в торговом зале, салоне и магазине
• Продажи на выставках и конференциях
• Удалённые продажи через Skype, Zoom и Teams
• Жёсткие переговоры, продажи в условиях давления и агрессии
• Тайм-менеджмент и повышение личной эффективности
• Основы деловой переписки, работа с почтой, продажи через чаты и мессенджеры
• Преодоление стресса, лени и прокрастинации
• Эффективные закупки, поиск товара и торг
Все тренинги для продавцов
• Общий менеджмент
• Продвинутый менеджмент
• Управление отделом продаж
• Управление командой
• Управление проектами
• Управление по целям
• Лидерство как навык
• Коучинговый стиль управления
Все тренинги для руководителей
• Оценка знаний продавцов
• Индивидуальное развитие
• Подготовка новичков
• Помощь в наборе и найме
• Создание систем мотивации
• Создание регламентов
• Создание книги продаж
• Стратегия развития продаж
• Комплексное повышение продаж
• Проведение деловых игр
Все услуги.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА 
Более 20 лет на рынке Более 700 выполненных проектов Более 3500 обученных продавцов Безупречная репутация Сотни рекомендаций Проверенные методики Международная квалификация Работаем с малым и крупным бизнесом Специализируемся на продажах сложных продуктов и услуг Бизнес-клуб
Звоните, чтобы мы провели бесплатный экспресс-аудит ваших продаж, провели для вас тренинг по продажам, проконсультировали вас или рассказали о наших решениях. Мы отвечаем и по WhatsApp.
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
+7 903 719 98 07 (тел/whatsapp)
inbox@salestream.ru
Москва, Армянский пер., д.11
Salestream Consulting
О любви здоровой и больной по теории «табуретки»
В преддверии праздника всех влюбленных хотелось бы высказать свою точку зрения по поводу такого чувства, как любовь. Что же такое любовь? В психологии нет конкретного определения этому чувству, так как оно сложное и состоит из более простых: интерес, возбуждение, удовольствие, радость.
16.06.2016, 12:00
Последние новости
- Пьяный сын угрожал убийством родной матери в Пинске 30.10.2023
- Ямы есть, а денег нет? Что происходит с дорогами в Беларуси 30.10.2023
- Дожди, туман, гололедица: какая погода будет в первой половине недели 29.10.2023
- По какой цене полезные продукты на ярмарке 29.10.2023
- Белоруса арестовали в Польше за ограбление белорусов 29.10.2023
- Соседи Беларуси перевели стрелки 29.10.2023
- В Бресте в аварию угодила женщина на BMW кабриолет 28.10.2023
- «Ивацевичи» и «Формат» устроили интригу в битве за Кубок Регионов 28.10.2023
- В Бресте продлили работу ярмарок 28.10.2023
- Будем с бульбой? Почему популярный в Беларуси продукт выращивать стали меньше 27.10.2023
- В Беларуси грибы находят даже несмотря на снег в конце октября 27.10.2023
- Что будет с погодой в выходные и какой регион Беларуси пугают сильным дождем 27.10.2023
- Пьяные разборки после рыбалки в Барановичах закончились выстрелом из пистолета 27.10.2023
- Что такое не везет: дом в Брестском районе горел дважды в течение одного года 27.10.2023
- Взяли под стражу “минера” из Дрогичинского района: угрожал взорвать поезд 27.10.2023
Image 20039 / Фото: Ольга Грицкевич
Я разделила бы любовь на три типа:
1. Предметная (например, к Родине, машине и т.д.);
2. Семейная ( к маме, папе, дедушке, бабушке и т.д.);
3. Партнерская (это любовь между двумя людьми, несущая интимный характер). Хочется поговорить о партнерской любви, которая делится в свою очередь на «здоровую» и «больную». Итак, начну со здоровой любви.
Здоровая любовь делится на четыре пункта:
1. Принятие (это когда ты принимаешь своего возлюбленного таким, какой он есть);
Мне понравилось высказывание моей преподавательницы Ирины Бородич, которая в настоящее время является директором психологического центра «Имаго» г. Барановичи, а также специалистом в области зависимых и созависимых отношений. Она сравнила эти четыре пункта с табуреткой на четырех ножках. Если одна ножка ломается, то табуретка становится шаткой и неустойчивой. И тогда здоровая любовь переходит в стадию больной. Как-то от одной своей клиентки я услышала такую фразу: «Как мне надоела ревность мужа, но, с другой стороны, если ревнует, значит, любит».
Хочу огорчить: если ревнует – значит, это не любовь, а созависимые отношения. Если выразиться метафорически, у табуретки сломалась ножка доверия, и ее нужно ремонтировать. Как часто хочется поучить вторую половинку, научить, как надо жить, переделать её (а то, по-вашему, совсем не так живет), показать, кто в доме хозяин. Ведь порой так сложно принять другого человека таким, какой он есть, с его прекрасными достоинствами и всеми не менее симпатичными недостатками.
Ещё один важный пункт – влюблённые должны уважать друг друга. Но бывает, становишься свидетелем того, как возлюбленные друг друга оскорбляют, унижают, обесценивают.
В нашем менталитете принято: если бьет, значит, любит. К большому сожалению – это вовсе не любовь, а созависимые отношения, над которыми необходимо работать. Когда у влюбленных пропадает интерес друг к другу, то нарушается гармония в отношениях – трепет, нежность, тепло, ласка, взаимопонимание.
Из вышесказанного важно отметить, что все четыре пункта важны в равной степени. И в завершение своего маленького размышления хочу пожелать испытывать «здоровое» чувство ЛЮБВИ. Ведь оно на самом деле прекрасное и чистое. А если вы почувствовали, что с вашей любовью что-то не так, всегда можно обратиться за помощью.
Лукашенко против зарубежной мебели: «Импортной табуретки в стране быть не должно»
Инвестиционный проект по созданию на предприятии бумаги – основы для декоративных материалов, который здесь реализуется, так и не вышел на контрактные мощности. Виной всему — чешские партнеры, которые поставили в Шклов неподходящее оборудование. Поэтому линия не выпускает продукцию того качества, которого требует рынок.
— Ты должен мониторить внутренний рынок железобетонно, — обратился к руководителю «Завода газетной бумаги» Лукашенко — Если ты производишь табуретку, импортной табуретки в стране быть не должно! Понимаешь? Если ты диван, кровать производишь, если ты кухонную мебель производишь, импорта быть не должно!
Так во всех странах. Я же приводил пример: Китай и Америка по этой причине войну торговую затеяли. Не могут договориться, только первый этап прошли. И то, как прошли-не прошли, непонятно.
Импортозамещение вопрос №1. Зачем мы завозим по импорту? Зачем мы платим деньги и даем работу людям другим, если нам надо здесь найти эти деньги?, — передает СТВ.
Лучшее компьютерное кресло: табурет и здоровые мышцы спины
Чтобы понять, кому не нужно анатомическое компьютерное кресло — нужно понять, кому и зачем на самом деле анатомические сидения нужны. Сиденья, максимально точно повторяющие человеческую фигуру, нужны там, где эта фигура должна быть надёжно зафиксирована — водителям, гонщикам, пилотам. При высоких перегрузках и, тем более, в случае аварии, где даже предельные возможности человеческого тела недостаточны, на помощь приходит кресло, выполняющее роль экзоскелета.
Такая поддержка служит заменой базовой способности человека держать осанку с прямой спиной и поднятой головой без особых усилий, не уделяя этому сознательного внимания. Баг это или фича — зависит от контекста. На дороге — фича, потому что при столкновении даже на городских скоростях никакие мышцы, никакая богатырская сила не удержит тело человека в безопасном положении. В помещении поддержка при наборе действий «присесть-привстать-наклониться-повернуться-потянуться» становится «поддержкой», превращаясь в настоящий баг, который обкрадывает человеческое тело от необходимой ему минимальной нагрузки, чтобы оставаться полноценно функциональным в любом возрасте.
На спектре анатомичности сидений простая табуретка, с одной стороны, и гоночное кресло с шеститочечными ремнями безопасности, с другой, оккупируют его противоположные края. Но зато практически каждый горожанин динамично перемещается по этому спектру, иногда в течение дня — в автомобиле ему нужна анатомичная фиксация, на месте — должна работать его собственная анатомия.
Решение для здоровой спины и коленей в любом возрасте заключается в способности реагировать на меняющийся контекст, и динамично переключаться из режима «сейчас за моё тело работает кресло и ремни безопасности» в режим «сейчас за моё тело отвечает мой опорно-двигательный аппарат» .
Осознание ненужности спинки у компьютерного кресла приходило ко мне очень медленно. В 2013 я купил своё первое «настоящее» компьютерное кресло «Бюрократ» — с высокой спинкой, подлокотниками и подголовником. В 2014 я пересел на Herman Miller Mirra, а в 2019, в обзоре на новый Aeron написал о том, что за пять лет на «Мирре» ни разу не ощутил потребности в подголовнике:
… подголовники. Я их не тестил и против ничего не имею, просто за четыре с лишним года эксплуатации Mirra 2 и пару месяцев знакомства с Aeron 2 я ни разу не ощутил, что мне не хватает опоры затылку. Объективно, подголовники нужны в движении — они защищают шею от чрезмерных перегрузок при ускорении, как вольном (если втопить педаль в пол на «Тесле» без подголовников, то так и головы на старте можно сложить), так и невольном — когда кто-то сзади въедет. В домашних условиях этого так просто не достичь. А затёкшей шее не подголовник нужен, а разминка..
В тот момент я был уже близок к осознанию, что та же логика распространяется на спинку кресла тоже — но ещё пока к нему не пришёл.
Для многих людей, встав с дивана или автомобильного кресла, сесть за компьютером на табуретку покажется некомфортным. Однако переносить понимание комфорта в движении на статичное положение за компьютером — большая ошибка, цена которой будет нарастать с каждым годом, а десятилетие-другое спустя — будет выставлена огромным счётом. Все неудобства, которые представляют люди при мысли о том, чтобы работать за компьютером не на кресле на колёсиках с сотней регулировок спинки и подголовника, а на простом стуле или табуретке — это указания на проблемные точки сейчас, которые в будущем превратятся в настоящие болезни.
Как гаджет, табуретка, конечно, не тренажёр, а напоминалка — устройство напоминания о том, что время от времени при сидячей работе тело нужно разминать, а спину в целом — подкачать. Но для этого даже с табуретки сперва нужно будет встать.
Ортопеды и спортврачи рекомендуют разминать спину при сидячей работе каждые 45 минут.
На обычном стуле такую разминку легко неосознанно саботировать, просто откинувшись на спинку на какое-то время, а потом вернувшись в прямое положение.
На табурете пропустить позывы спины чуть-чуть размяться просто невозможно . В этом сила табуретки — она требует от спины человека работать самостоятельно, но позволяет услышать, когда спине нужна передышка, помощь или смена положения.
На компьютерном кресле, особенно — дорогом компьютерном кресле типа HM или реплике автомобильного кресла — работать за компьютером, не меняя положения, можно многие часы подряд. Это их основное преимущество, их главный selling point — и главный источник проблем, на мой взгляд.
Вот почему, побыв в течение многих лет счастливым пользователем лучших компьютерных кресел Herman Miller, я их, в конце концов, продал — и решил стать вместо этого обладателем крепкой спины и здоровой осанки.
Решения, к которым я пришёл , будут отличаться от типичных статей на тему здоровой осанки. Я не буду рекомендовать ничего добавлять в рутину или начинать делать что-то новое в течение дня. Будучи среднестатистически ленивым человеком, я совершенно не заинтересован в «делай это всего пять минут в день и твоя жизнь изменится!» — нет у меня этих пяти минут в день, и ничего, я жив и так.
Решения, к которым я пришёл — изменить то, что и так является неотъемлемой частью повседневного существования, и начать делать это более здоровым образом. В течение дня я делаю постоянно, десятки раз, две вещи: встаю (с дивана, со стула, с пола, со скамеек итд) и опускаюсь (поднимая что-то с земли, с нижней полки, из нижнего ящика, вытирая пол итд).
Подключив на время к этим процессам осознанность — то есть, начав замечать каждый раз, как я это делаю (и удивившись тому, как часто я это делаю), я изменил технику обоих действий:
❒ — заменил наклоны приседом (превратив условное действие «поднять монетку с пола» из бессмысленного наклона в +1 упражнение-приседание в течение дня);
❒ — начал вставать из любого положения сидя без помощи рук (превратив каждый отрыв пятой точки от опоры в упражнение bench squat).
Со временем новая привычка вытеснит старую, и нужда в осознанности этих действий пропадёт, а здоровые спина и колени — останутся.
▍Первый шаг к здоровой спине и коленям: присед как в детстве
Здоровая осанка — это состояние мышц тела, которое позволяет человеку в состоянии бодрствования держать спину и голову прямо без специальных усилий и не уделяя этому отдельного внимания.
Здоровье спины и здоровье коленей тесно связаны, потому что обстоятельства, в которых они нарушаются для современного человека, как правило, одни и те же.
Здоровые конечности — это конечности, которые полностью сгибаются и полностью разгибаются. В отношении здоровья опорно-двигательного аппарата действует принцип use it or lose it. Чтобы спина и колени оставались здоровыми в течение жизни — ими нужно пользоваться.
Подростками в школе мы над таким поведением хихикали, подростки позлее использовали выступающий угол нагнувшегося как мишень для пинка. После школы я понял, что среди взрослых над этим смеяться не принято — ну нагнулся человек и нагнулся. После 30 я понял, почему: многие просто не могут спонтанно, без разминки, опоры и дежурящей «Скорой» за углом, присесть на корточки, чтобы поднять что-то с пола или взять с нижней полки в супермаркете. Для большинства взрослых выбор таков: или качнуться цаплей до пола — или гордо пройти мимо. Поэтому, кстати, продукты с наименьшей наценкой в супермаркетах обычно разложены на самых нижних полках. Не работают колени — зато работают мерчендайзеры.
▍Второй шаг к здоровой спине и коленям: вставание без рук (bench squat)
Выполняется мини-присед очень просто, из любого положения сидя практически с любой поверхности:
привести спину в прямое положение;
оторвать попу от опоры без помощи рук.
Выполнять присед с поддержкой можно практически всюду: вставая с дивана, со стула, со скамьи или пенёчка. Непригодны для этой здоровой практики только один вид мебели, на котором люди в офисах и дома за компьютером проводят, порой, большую часть бодрого времени суток— кресла на колёсиках. Из этого следует третий шаг к здоровой спине и коленям: отказ от стульев на колёсиках .
- Блог компании RUVDS.com
- Научно-популярное
- Медгаджеты
- Лайфхаки для гиков
- Здоровье